Glucide în nectarine, per 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 1 tipuri diferite de nectarine, variind de la 10,55 g la 10,55 g la 100g. Tipul de bază al nectarinelor este Nectarine, crude, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 10,55 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Nectarine, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru nectarine, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 7,89 g (9% DZR), cantitatea de calorii este de 44 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine este 1,06 g (2% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,32 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din nectarine.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Nectarine, raw are un scor al valorii nutriționale de 18 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Nectarines, raw; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională generală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.
Compararea carbohidraților în nectarine față de paste
Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană felii (sau 143 g)
Pentru a da 100% din DZR, 8,3 porții din mărimea tipică de porție felii de 1 cană (sau 143 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 11,28 g, conținutul de calorii este de 62,92 kcal, conținutul de proteine este de 1,52 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,46 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.