Glucide în mei, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 4 tipuri diferite de mei, variind de la 80 g la 23,67 g la 100g. Tipul de bază al meiului este Mei, crud, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 72,85 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Top trei produse de mei cu conținut ridicat de carbohidrați
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele trei articole mei clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.
1. Mei, pufos: 80g (62% DZR)
2. Făină de mei: 73,05g (56% ADR)
3. Mei, brut: 72,85 g (56% ADR)
Urmând cele trei produse de mei de top sau produsele care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare a meiului, brut și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este meiul, pufos. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 4 tipuri de mei.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 4 tipuri diferite de mei pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în mei.
Mei, crud - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru Millet, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Cereale și paste. Alte substanțe nutritive importante și legate de carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 1,66 g (2% DZR), cantitatea de calorii este de 378 kcal (19% DZR), cantitatea de proteine este de 11,02 g (20% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 4,22 g (6% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din mei.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Meiul crud are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Meiul crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de carbohidrați. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.
Compararea carbohidraților în mei vs paste
Cel mai ridicat conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de mei este meiul, umflat cu 80 g de carbohidrați la 100g. Comparând pastele cu meiul, pufos; Meiul pufos are 55 g mai mulți carbohidrați decât pastele. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, acesta este cu 220% mai mulți carbohidrați.