Glucide în dovleac, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 12 tipuri diferite de dovleac, variind de la 26,39 g la 2,33 g la 100g. Tipul de bază al dovleacului este Dovleac, crud, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 6,5 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Top cinci produse de dovleac bogate în carbohidrați
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de dovleac clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.
1. Amestec de plăcintă cu dovleac, conservat: 26,39g (20% DZR)
2. Dovleac, conservat, fără sare: 8,09g (6% DZR)
3. Dovleac, conservat, cu sare: 8,09g (6% DZR)
4. Dovleac, crud: 6,5 g (5% DZR)
5. Dovleac, fiert, fiert, scurs, fără sare: 4,9 g (4% DZR)
Urmând primele cinci articole de dovleac sau produse care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare a dovleacului, crud și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este mixul de plăcintă cu dovleac, conservat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 12 tipuri de dovleac.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 12 tipuri diferite de dovleac pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în dovleac.
Dovleac, crud - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru dovleac, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 2,76 g (3% DZR), cantitatea de calorii este de 26 kcal (1% DZR), cantitatea de proteine este de 1 g (2% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,1 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din dovleac.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Dovleacul crud are un scor nutritiv de 43 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100 g pentru Dovleacul crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă ridicată.
Compararea carbohidraților în dovleac vs pastă
Cel mai mare conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de dovleac este mixul de plăcintă cu dovleac, conservat cu 26,39 g de carbohidrați la 100g. Compararea pastelor cu mixul de plăcintă cu dovleac, conservat; Amestecul de plăcinte cu dovleac, conservat, are 1,39 g mai mulți carbohidrați decât pastele. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, aceasta este cu 6% mai mulți carbohidrați.