Cereale întregi Ritz Crackers de casă; Ingrediente curate Mind Over Munch
Gustări sănătoase procesate DIY
Crackers Ritz de casă mai sănătoși, fabricați cu făină de cereale întregi!
Ritz Crackers sunt atât de nostalgici pentru mine. Obișnuiam să le mănânc TOT timpul - cu brânză, ca mini sandvișuri PB&J, simple și direct din cutie! Din păcate, textura untă și fulgioasă pe care o iubesc provine din ingrediente foarte rafinate, artificiale, ultra procesate. Dar, cu aceste biscuiti Ritz de casă mai sănătoși, mă pot bucura de gustarea pe care o iubesc în timp ce ofer corpului meu un combustibil mai sănătos.
Alimentele ambalate, ultra procesate au devenit o normă astăzi, deoarece sunt convenabile, ieftine și ultra delicioase! Dar asta înseamnă că trebuie să fie ușor și ieftin de produs în masă. Deci, pentru a reduce costurile, acestea includ ingrediente ieftine: făini și uleiuri vegetale foarte rafinate, zaharuri și arome adăugate, ingrediente artificiale și conservanți.
În primul rând, acest lucru încarcă alimentele procesate cu arome super saturate și nenaturale. ȘI, unele substanțe potențial dăunătoare, dar FĂRĂ combustibil real. Dar, poți face crackers sănătoși de casă - chiar și crackers Ritz de casă!
Ritz Crackers de casă vs. Magazin-Cumpărat
Din punct de vedere nutrițional, o porție a acestor biscuiți Ritz de casă este oarecum similară cu versiunea cumpărată de la magazin. De fapt, conțin același număr de calorii, iar biscuiții Ritz de casă au o cantitate mai mică în carbohidrați și mai mult în grăsimi. Dar, diferența principală pe eticheta nutrițională este în conținutul de fibre și zahăr.
O porție de biscuiți Ritz de casă are de două ori mai multă fibră și doar o treime din conținutul de zahăr din Ritz cumpărat în magazin! Dacă comparați nutriția de casă Ritz crackers cu eticheta cumpărată de la magazin, diferența numerică reală pare mică. Dar, având în vedere că o porție este de numai 5 biscuiți (și cine mănâncă doar 5 biscuiți?!), Diferența devine mai semnificativă pe măsură ce mâncăm mai mulți biscuiți!
Cel mai important, diferența dintre biscuiții Ritz de casă mai sănătoși și produsele ultra procesate cumpărate în magazin constă în ingredientele lor.
Ingrediente curate: Secretul biscuiților sănătoși de casă
Adesea, nu numărul de calorii este îngrijorător în ceea ce privește alimentele procesate - sunt ingredientele de nerecunoscut din care sunt făcute. Când mâncăm Ritz Crackers tradiționale, punem în corpul nostru o serie de substanțe foarte rafinate, artificiale, potențial dăunătoare.