Glucide în arahide, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 15 tipuri diferite de arahide, variind de la 21,51 g la 15,26 g la 100g. Tipul de bază al alunelor este Arahide, spaniole, crude, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 15,82 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Top zece produse de arahide cu conținut ridicat de carbohidrați
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole alune clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.
1. Arahide, toate tipurile, prăjite uscate, cu sare: 21,51g (17% ADR)
2. Arahide, toate tipurile, prăjite uscat, fără sare: 21,51g (17% DZR)
3. Arahide, toate tipurile, fierte, fierte, cu sare: 21,26 g (16% DZR)
4. Arahide, Valencia, brute: 20,91g (16% DZR)
5. Arahide, Virginia, prăjite cu ulei, cu sare: 19,86g (15% ADR)
6. Arahide, Virginia, prăjite cu ulei, fără sare: 19,86g (15% ADR)
7. Arahide, spaniole, prăjite cu ulei, cu sare: 17.45g (13% DZR)
8. Arahide, spaniole, prăjite cu ulei, fără sare: 17,45 g (13% DZR)
9. Arahide, Virginia, brute: 16,54g (13% DZR)
10. Arahide, Valencia, prăjite cu ulei, cu sare: 16,3g (13% ADR)
Urmând cele mai importante zece alune de produse sau produse care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare a arahidelor, spaniole, crude și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este arahide, toate tipurile, prăjite uscat, cu sare. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 15 tipuri de arahide.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 15 tipuri diferite de arahide, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în arahide.
Arahide, spaniole, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru arahide, spaniole, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Leguminoase și produse leguminoase. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt Zaharul, Caloriile, Proteinele și Grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 3,95 g (4% DZR), cantitatea de calorii este de 570 kcal (29% DZR), cantitatea de proteine este de 26,15 g (47% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 49,6 g (76% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din arahide.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Arahide, spaniole, crude are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru arahide, spaniole, crude; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională generală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.