Gifuri Animate OurHearts NHLBI, NIH
Stresat? Încercați să urmați instrucțiunile de respirație profundă din aceste animații pentru a ajuta la gestionarea stresului.
A face mese sănătoase la inimă cu un membru al familiei este o modalitate excelentă de a vă menține obiectivele de a mânca mai sănătos.
Fie că este vorba de mers pe jos, alergare sau ridicarea greutăților, respectarea obiectivelor exercițiilor este mai reușită atunci când aveți sprijin. A fi sănătos pentru inimă este mai ușor - împreună!
A dormi 7-8 ore de calitate în fiecare noapte este bun pentru inima și sistemul vascular. Urmați o rutină bună de culcare.
Resurse aditionale
Profesioniștii din domeniul sănătății și ai comunității pot folosi materialele din acest set de instrumente pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la sănătatea inimii și la importanța sprijinului social pentru îndeplinirea obiectivelor de sănătate.