GI Database of Foods - Glycemic Index Foundation
Un ghid pas cu pas către baza de date GI de pe www.glycemicindex.com
Utilizați baza de date pentru a găsi valoarea GI a alimentelor preferate cu carbohidrați care au fost testate în ultimii 25 de ani din întreaga lume. De asemenea, puteți verifica încărcarea glicemică (GL) și grame de carbohidrați pe servire. Dacă doriți să săpați puțin mai adânc, puteți vedea unde și când au fost testate alimentele și dacă subiecții testați erau sănătoși sau aveau diabet. Deși baza noastră de date este cea mai cuprinzătoare resursă de baze de date GI de pe web, nu avem valorile GI ale fiecărui aliment carbohidrat testat.
Pasul 1
Accesați www.glycemicindex.com și în partea stângă veți vedea o zonă de căutare rapidă.
Pasul 2
Pentru a căuta „fasole”, de exemplu, introduceți „fasole” în caseta „Nume aliment” și faceți clic pe Găsiți înregistrări.
Va fi afișată o listă completă a produselor care conțin fasole ca ingredient.