Ghidul în 4 pași pentru renunțarea la heroină Sfaturi de retragere a heroinei
În această postare oferim o serie de sfaturi pentru depășirea dependenței de heroină. Mulți oameni dependenți de heroină sunt adesea confundați de numărul de opțiuni de tratament disponibile.
Astfel, ne propunem să simplificăm aceste opțiuni și să încurajăm astfel utilizatorii de opiacee să încerce o detoxifiere care să ducă la abstinență pe termen lung.
O scurtă lecție de istorie
Începând cu anii 1970, multe dintre guvernele lumii au promovat un program de așa-numită „reducere a daunelor” oferind dependenților de opiacee un drog cunoscut sub numele de metadonă.
Metadonă este adesea văzută ca un „rău mai mic” în comparație cu heroina de pe stradă.
Mulți critică această abordare pentru că pur și simplu au schimbat o dependență cu alta.
Și să nu uităm că simptomele de sevraj cu metadonă sunt chiar mai dureroase decât simptomele de sevraj cu heroină.
Dar lucrurile au evoluat masiv începând cu anii 1970, deși metadonă este încă oferită omniprezent celor care suferă de dependență de opiacee.
De fapt, metadona este adesea tratamentul implicit și singurul oferit persoanelor care suferă de dependență de heroină.
Dar există abordări alternative „bazate pe abstinență” la tratamentul dependenței de heroină.
În această postare prezentăm 4 pași simpli pe care trebuie să îi faceți pentru a atinge râvnitul obiectiv de „abstinență”.
Știința dependenței de heroină
Heroina afectează „receptorii opioizi” localizați în creier. Acești receptori opioizi sunt de obicei activați de endorfine. Endorfinele sunt considerate opioide „naturale”.
Opioidele stimulează așa-numitul sistem de „recompensă” al creierului.
Cu toate acestea, heroina este capabilă să pătrundă în sistemul de recompense mult mai rapid decât endorfinele naturale.
Acest lucru duce la o stare de euforie intensă atunci când se utilizează opiacee.
Această euforie este apoi urmată de o stare relaxată și mulțumită.
În timp, corpul crește o toleranță la heroină. Aceasta înseamnă că este necesară o cantitate mai mare de medicament pentru a atinge starea de euforie dorită.
Retragerea din heroină
Încetarea consumului de heroină precipită o serie de simptome dureroase de sevraj.
Aceste simptome încep în decurs de șase până la opt ore de la ultima administrare a heroinei.
Etapa „acută” a retragerii heroinei are loc în jur de patruzeci și opt până la șaptezeci și două de ore de la ultima consumare a heroinei.
Aceste simptome de sevraj includ de obicei:
- Pierderea poftei de mâncare
- Crampe musculare severe
- Shake-urile
- Pofte de heroină
- Anxietate acută
Cei 4 pași pentru a renunța la heroină (pentru totdeauna!)
Acum prezentăm 4 pași care aproape garantează un drum lin către un viitor fără heroină.
Toate informațiile de mai jos se bazează pe abordări dovedite, bazate pe dovezi, pentru tratamentul dependenței de heroină.
Pasul 1: Pregătirea psihologică
Pasul 1 se referă la dezvoltarea dorinței de a opri. Acest lucru se referă la motivarea pentru a renunța.
Înainte de a aborda detoxifierea fizică, vă recomandăm să identificați motivele pentru care ați oprit, indiferent cât de evidente ar putea fi aceste motive.
Am împărțit acest pas în două părți.
Partea 1: Abordarea „Precovery”
Termenul „precovery” este la modă de câțiva ani.
Termenul a fost inventat de William White. White a împrumutat termenul de la astronomie.
Termenul se referă la stadiul în care dependenții devin nemulțumiți de stilul lor de viață.
Această nemulțumire este atât fizică, cât și emoțională.
Această nemulțumire este caracterizată de obicei printr-un sentiment de nemulțumire.
Și această nemulțumire are legătură atât cu „stilul de viață” captivant, cât consumul de droguri în sine.
Precovery este adesea condusă de apetitul pentru o existență mai semnificativă în viață.
Precovery este asemănător cu un alcoolic „lovind fundul”.
Faza precovery are loc de obicei pe parcursul mai multor luni, sau chiar ani.
Cu toate acestea, acest proces de precovery poate fi accelerat semnificativ prin implicarea unui consilier calificat și cu experiență în domeniul drogurilor.
Partea 2: Realizați „Abraham Lincoln Close”
Această a doua parte se referă, de asemenea, la pregătirea mentală pe care ar trebui să o încercați înainte de a renunța la heroină.
„Abraham Lincoln Close” este o celebră tactică de vânzare.
O „închidere” se referă la partea din ciclul de vânzări atunci când agentul de vânzări încearcă să „încheie” afacerea.
Abraham Lincoln Close este momentul în care îi solicitați cumpărătorului să rezumă toate beneficiile și costurile aferente unei achiziții.
Și dacă avantajele scot dezavantajele, vânzarea trebuie să aibă loc.
Acest lucru adaugă un element de logică în procesul emoțional de cumpărare și vânzare.
Și exact asta vă recomandăm să faceți pentru dependența de heroină, adică cântăriți toate beneficiile continuării consumului de heroină vs. cântărind beneficiile renunțării.
Pentru a începe, iată o listă cu dezavantajele consumului continuu de heroină:
- Risti să-ți pierzi prietenii și familia
- Izolare socială
- Depresie
- Pierderea bunurilor
- Consecințe juridice
- Pierderea identității
- Probleme de sanatate
Iată o listă a beneficiilor pe care le obțineți atunci când alegeți să renunțați la consumul de heroină:
- Relații sociale îmbunătățite
- Un stil de viață mai fericit
- Un stil de viață mai sănătos
- Recâștigați identificarea
- Evitați problemele legale
- Mai multe oportunități în viață
După ce ați finalizat acest exercițiu, este foarte probabil ca dezavantajele consumului de heroină să depășească cu mult beneficiile utilizării în continuare a acestuia.
Pasul 2: Aflați despre simptomele retragerii heroinei
Simptomele de sevraj ale heroinei (sau „dopesickness”) au fost descrise ca „ca gripa, dar pe steroizi”.
Înainte de a întreprinde o detoxifiere, vă recomandăm să faceți cercetări cu privire la procesul de retragere a heroinei.
Mai jos enumerăm o serie de simptome de sevraj de heroină pe care ar trebui să le cunoașteți înainte de a aborda un program de detoxifiere:
- Pierderea poftei de mâncare
- Crampe musculare severe
- Shake-urile
- Frisoane febrile - oscilând de la foarte rece la foarte cald
- Pofte de heroină
- Anxietate acută
- Depresie - datorită scăderii activității endorfinei (acest lucru poate alimenta gândurile suicidare)
- Insomnie
- Picioare neliniștite
Gravitatea simptomelor de sevraj variază de la persoană la persoană.