Dietă sănătoasă Stil de viață sănătos; ZIZ Broadcasting Corporation
De: Chaïra Flanders
Basseterre, St. Kitts, 5 august 2019 (ZIZ News): De la fast-food, la mâncare în saci și gustări cu zahăr; aceste alimente pot fi extrem de periculoase pentru corpul nostru și pot afecta modul în care ne simțim și modul în care arătăm.
Alimentele procesate conțin mai puțină nutriție, mai multe calorii și o cantitate excesivă de sare, dar cumva o consumăm în continuare.
Am ajuns din urmă cu un antrenor personal certificat al Asociației de Atletism și Fitness din America (AFAA), Nick Titley mai cunoscut sub numele de Nick Fit, care spune că este extrem de pasionat de sănătatea generală a cuiva și lucrează în industria fitnessului de mai mult de un an. deceniu.
El a spus că în fiecare an oamenii tind să cedeze vieții sănătoase la modă, care promovează exercițiile fizice temporare și dietele înainte de vară, iar apoi la sfârșitul lunii august, sezonul carnavalului.
Expertul în sănătate a explicat că evitarea alimentelor nesănătoase este o modalitate sigură de a obține corpul sănătos dorit.
Antrenorul personal a spus: „Când vorbim despre pierderea în greutate și alimente de evitat, ceea ce voi începe prin a spune este că vrem cu adevărat să ne concentrăm pe fructe și legume, sursele slabe de proteine, carbohidrații sănătoși, grăsimile sănătoase; asigurați-vă că beți apa. Evitați alimentele zaharoase, sărate, gustative. Sau dacă nu o puteți evita, atunci reduceți cantitatea din dietă "