Ghidul de supraviețuire al zilei de marți Ruby, restaurant dietetic, mâncare Fată flămândă
Când vine vorba de mese fără vină la restaurantele din lanț, Ruby Tuesday's are câteva opțiuni destul de spectaculoase! Dar asta nu înseamnă că totul din meniu este sigur. Există niște șocanți serioși. Citiți și informați-vă.
1. Fii priceput la Garden Bar. Nutriționalele nu sunt disponibile pentru majoritatea articolelor individuale, dar rămâneți cu legume proaspete și veți fi în stare clară. Statisticile de dressing sunt date, ceea ce este minunat! Cele mai bune alegeri: Vinaigreta balsamică (40 de calorii, 2g grăsime, PointsPlus® valoare 1 *) și Lite Ranch (70 calorii, 5g grăsime, PointsPlus® valoarea 2 *). Aceste numere sunt pentru 1 oz. servire, aproximativ 2 linguri. Faceți clic aici pentru câteva sfaturi generale pentru salată!
2. Statisticile date pentru începători? Acestea sunt pentru 1/4 dintr-o comandă, nu întregul fel de mâncare! Împărtășești găluștele asiatice cu trei prieteni? O alegere excelentă, la doar 64 de calorii și 2g grăsimi pe porție (PointsPlus® valoarea 2 *). Obțineți fondu de creveți? Un pic cam zdravăn la 306 calorii și 19g grăsimi pe porție (PointsPlus® valoarea 8 *). și dublu, dacă îl împărțiți doar cu o altă persoană!
3. Dacă intenționați să luați niște gustări la happy hour, FIȚI AVERTIZAT. Fiecare taco cu meniu bar are 329 - 406 calorii și 20 - 26g grăsime (PointsPlus® valoare 9-11 *). ACK. Vă sugerăm să luați o gustare inteligentă înainte de a ieși pentru noapte.
4. Fiecare dintre acești biscuiți cu brânză cu usturoi are 110 calorii și 5g grăsimi (PointsPlus® valoare 3 *). Și este greu să te oprești la unul singur! Gândește-te de două ori înainte de a te sfâșia.
5. Brunch: Este baaaaaad neeeeews. Ne pare rău să fiu Patrulă Bummer, dar este un meniu limitat și, bine, omletele au fiecare 1.102 - 1.376 calorii și 44 - 63g grăsime (PointsPlus® valoare 17 - 23 *). Doar găzduiți un brunch în stil HG!
6. Elementele de meniu Fit & Trim sunt prietenii tăi! Eticheta înseamnă că o masă are mai puțin de 700 de calorii atunci când o comandați cu fețele proaspete la grătar și dovleac spaghete prăjite. Acestea fiind spuse, nu faceți reducere la un articol doar pentru că NU are eticheta. Există și alte pietre prețioase. Continuați să citiți pentru dovezi!
7. Nu ignora specialitățile. RT's este cu adevărat bun în postarea statisticilor pentru orice. DA, chiar și meniul cu funcții pentru timp limitat. Și uneori aceste statistici sunt surprinzător de scăzute, așa că citiți înainte de a presupune că articolele LTO sunt interzise.
8. Un cuvânt despre deserturi. Ai putea obține un cookie pentru 180 - 200 de calorii și 9 - 12g grăsime (PointsPlus® valoare 5 - 6 *), sau un cupcake pentru 285 - 325 calorii și 11 - 16g grăsimePointsPlus® valoare 8-9 *). Dar orice alt desert cu o singură porție te-ar costa 535 - 820 de calorii și 23 - 60g de grăsime (PointsPlus® valoare 15 - 24 *). Sincer, am prefera un desert HG acasă!
SALUT! Tilapia înnegrită cu salsa de mango
1 comandă, fără părți: 265 calorii, 10g grăsimi, 315mg sodiu, 5g carbohidrați, 1g fibre, zaharuri n.a., 38g proteine -- PointsPlus® valoare 7 *
Tilapia este o alegere fantastică de proteine, așa că ne place să o vedem cu ingrediente aromate în loc de sosuri grele. Doar selectați câteva părți inteligente din lista noastră de mai jos. Credem că acest lucru ar merge de minune cu fasolea verde la grătar și roșiile cu oțet balsamic. Masa respectivă avea 362 de calorii impresionante și 13g de grăsime (PointsPlus® valoare 10 *).