GHIDAȚI Alimentele alcaline sănătoase pe care să le includeți în dieta dvs. - O planetă verde

  • sănătoase

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    GHID: Alimentele alcaline sănătoase pe care să le includeți în dieta dumneavoastră

    De Jennifer Valentine

    Suportă OneGreenPlanet

    Ce este Alcalinitatea?

    Dieta alcalină este un sistem de alimentație bazat pe convingerea că anumite alimente lasă în organism un reziduu alcalin sau cenușă. Alimentele sunt clasificate ca alcaline, neutre sau acide pe baza pH-ului lor. Alimentele alcaline sunt cele care au un pH pozitiv.

    Susținătorii unei diete bogate în alcaline consideră că acest stil de alimentație poate îmbunătăți digestia și poate ajuta la prevenirea cancerului, osteoporozei, alergiilor, obezității și oboselii, printre alte condiții, dar lipsesc dovezile științifice care să susțină aceste afirmații.

    Deși juriul științific este încă afară, multe așa-numite alimente alcaline sunt, fără îndoială, unele dintre cele mai sănătoase din jur, iar mărturiile despre acest stil de a mânca abundă. Cu siguranță nu poate face rău să mănânci mai multe legume verzi, leguminoase, avocado și semințe și să favorizezi îndulcitorii naturali precum stevia și melasa cu curea neagră, limitând sau evitând produsele de origine animală, zaharurile rafinate și alcoolul.

    Consultați ghidul de mai jos pentru o listă cu unele dintre cele mai sănătoase alimente alcaline pe care să le încorporați în dieta dumneavoastră!