Ghid suplimentar Utilizări Black Cohosh, dozare, beneficii, riscuri

În acest articol

Timp de secole, rădăcinile plantei de cohosh negru din America de Nord au fost folosite pentru diferite afecțiuni. Cohoshul negru este acum un remediu popular pentru simptomele menopauzei. Acest lucru a fost valabil mai ales din moment ce riscurile unui tratament standard pentru menopauză - terapia hormonală - au fost publicate în urmă cu mai bine de un deceniu.

De ce iau oamenii cohosh negru?

Cohoshul negru este cel mai adesea folosit pentru a controla simptomele menopauzei, cum ar fi:

Dureri de cap
Bufeuri
Starea de spirit se schimbă
Probleme de somn
Palpitații cardiace
Transpiră noaptea
Uscăciune vaginală

Unele studii au găsit dovezi că cohoshul negru ajută la aceste simptome. Cu toate acestea, mulți experți consideră dovezile neclare și spun că avem nevoie de mai multe cercetări.

Alte utilizări ale cohoshului negru au un sprijin științific mai redus. Femeile o iau uneori pentru a regla perioadele, pentru a ușura simptomele sindromului premenstrual și pentru a induce travaliul. Cohoshul negru a fost, de asemenea, utilizat pentru ameliorarea durerilor de artrită și pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Cercetările definitive nu au verificat eficacitatea cohoshului negru pentru aceste utilizări.

Cât negru ar trebui să iei?

Pentru simptomele menopauzei, doza de cohosh negru utilizată în studii a fost de 20-40 miligrame comprimate dintr-un extract standardizat luate de două ori pe zi. Instrucțiunile pentru a lua cohosh negru sub alte forme vor varia. Unii experți spun că nimeni nu ar trebui să ia cohosh negru mai mult de șase luni la rând.