Ghid supliment supliment de oțet de mere

În acest articol

Ce este oțetul de mere?

Oțetul de mere (ACV) este produsul natural al fermentării merelor zdrobite. Oțetul a fost folosit ca tonic de sănătate de mii de ani pentru multe afecțiuni diferite.

Avantajele cidrului de mere

Oțetul de mere poate fi util pentru sănătate în anumite privințe. Studiile susțin că poate ajuta:

Gestionați diabetul. Mai multe studii au descoperit că oțetul - inclusiv oțetul de mere - poate reduce nivelul zahărului din sânge. Acest lucru ar putea avea beneficii pentru persoanele cu diabet.
Îndepărtați foamea. De asemenea, s-a demonstrat că unele tipuri de oțet îi fac pe oameni să se simtă mai plini. Acest lucru ar putea sprijini utilizarea tradițională a oțetului de mere pentru scăderea în greutate.
Creșteți nutriția. „Mama” este o combinație de drojdie și bacterii formate în timpul fermentării care pot acționa ca probiotice. Îl primești în oțet de cidru de mere organic nefiltrat. ACV este, de asemenea, bogat în vitamine B și polifenoli, care sunt antioxidanți, precum și potasiu, care vă menține celulele funcționând bine.
Ucideți agenții patogeni. ACV ucide bacteriile dăunătoare, cum ar fi E. coli, staphylococcus aureus și Candida.
Gestionați nivelurile hormonale la femeile cu SOP. Studiile arată că ACV ar putea ajuta la restabilirea funcției ovariene la femeile cu sindromul ovarului polichistic.

Oamenii folosesc oțet de mere pentru multe alte lucruri, inclusiv pentru:

Tratați sau preveniți vaginita acidificându-vă zona vaginală
Detoxificați organismul, ajutând la scăderea lipidelor nocive din sânge
Îmbunătățiți sănătatea pielii prin restabilirea pH-ului pielii și uciderea bacteriilor rele.
Tensiune de sange scazuta
Ajutați digestia prin adăugarea de acid în stomac.

Cu toate acestea, nu există studii clinice care să examineze aceste condiții pentru a respinge sau susține utilizarea tradițională.

Studiile la animale și de laborator au găsit dovezi că oțetul de mere ar putea ajuta:

Reduceți colesterolul și tensiunea arterială
Incetinirea cresterii unor celule canceroase
Îmbunătățiți sănătatea inimii

Cu toate acestea, această cercetare este doar în stadiile incipiente. Este prea devreme pentru a spune dacă aceleași rezultate vor fi observate la oameni.

Continuat

Dozare și utilizare a oțetului de mere

Deoarece oțetul de cidru de mere este un tratament nedovedit, nu există recomandări oficiale cu privire la modul de utilizare. Unii oameni iau 30 de grame sau mai mult pe zi oțet de mere amestecat într-o cană de apă sau suc. Sunt disponibile și tablete cu 285 miligrame de oțet de mere deshidratat.