Ghid simplu de 5 zile pentru detoxifierea din zahăr - FitOn
Vorbim despre mahmureala de zahăr și despre cum să eliminăm gunoiul.
Imparte asta:
- Imprimare
- Tumblr
- Buzunar
De: Rebecca Jacobs
Vorbim despre mahmureala de zahăr. Știți că ceața creierului și senzația lentă pe care o aveți după ce mâncați prea multe bomboane? Dacă te simți cu adevărat tras în jos și ai nevoie de o curățare de zahăr, te-am acoperit.
Te afli? Să ne dezintoxicăm zahărul.
Cinci zile Sugar Detox
Ziua # 1: înghițiți apă de lămâie
În prima zi a celor cinci zile de detoxifiere a zahărului, începeți cu unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care le puteți face .... sorbiți niște apă cu lămâie! Hidratarea este esențială pentru mutarea toxinelor din corp și, atunci când ești blocat într-o comă de zahăr, este unul dintre cele mai bune lucruri de făcut pentru a ajuta la eliminarea întregului zahăr. Tot ce trebuie să faceți este să vă începeți ziua cu un pahar înalt de 12 uncii de apă, cu niște suc de lămâie proaspăt stors. Bea primul lucru, chiar înainte de ceașca de dimineață cu joe. Lămâia vă va ajuta să alcalinizați corpul și să curgă sucurile de detoxifiere naturale ale corpului.
Heads up - corpurile noastre se dezintoxică singure. Dar, uneori, putem folosi un pic de spor suplimentar. Hidratându-vă și adăugând lămâie în apă, vă puteți ajuta corpul să vă împingă suplimentar de care are nevoie pentru a începe să elimine toate gunoiul zaharat.
Ziua 2: Începeți-vă ziua cu un smoothie Detox
În ziua a doua a celor cinci zile de detoxifiere a zahărului, ține pasul cu paharul tău înalt de apă de lămâie, primul lucru în AM, dar lucrurile amplifică puțin. După ce beți paharul de apă de dimineață, amestecați un smoothie de detoxifiere pentru a ajuta cu adevărat la spălarea tuturor gunk.
Amestecați câteva fructe de pădure, verdeață cu frunze întunecate, semințe de cânepă și câteva peptide de colagen. Folosiți lapte de migdale sau de nucă de cocos neindulcit ca bază pentru smoothie-ul final al zeiței de detoxifiere. Fructele de pădure vor adăuga un impuls de antioxidanți pentru a ajuta la combaterea inflamației, iar verdele cu frunze întunecate (cred că varza, spanacul și verdele de col) vor conține multe vitamine, minerale și fibre pentru a ajuta la mutarea toxinelor din corp, vă rog !)