Diabet
Termenul „diabet zaharat” se referă la un grup de boli care afectează modul în care corpul dumneavoastră folosește glucoza din sânge, denumită de obicei zahăr din sânge. Glucoza este vitală pentru sănătatea ta, deoarece este o sursă importantă de energie pentru celulele care alcătuiesc mușchii și țesuturile tale
Condițiile de diabet cronice includ diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2. Condițiile de diabet potențial reversibile includ prediabetul - atunci când nivelul zahărului din sânge este mai mare decât în mod normal, dar nu suficient de mare pentru a fi clasificat drept diabet - și diabetul gestațional, care apare în timpul sarcinii.
Semnele și simptomele diabetului de tip 1 și tip 2 includ:
- Creșterea setei
- Urinare frecventa
- Foame extreme
- Pierderea in greutate inexplicabilă
- Prezența cetonelor în urină (cetonele sunt un produs secundar al descompunerii mușchilor și a grăsimilor care se întâmplă atunci când nu există suficientă insulină)
- Oboseală
- Vedere neclara
- Leziuni cu vindecare lentă
- Hipertensiune arterială ușoară
- Infecții frecvente, cum ar fi infecțiile cu gingie sau piele și infecții vaginale sau ale vezicii urinare Deși diabetul de tip 1 se poate dezvolta la orice vârstă, apare de obicei în timpul copilăriei sau adolescenței. Diabetul de tip 2, cel mai frecvent tip, se poate dezvolta la orice vârstă și este adesea prevenibil.
Tratamente pentru toate tipurile de diabet
O parte importantă a gestionării tuturor tipurilor de diabet este menținerea unei greutăți sănătoase printr-o dietă sănătoasă și un plan de exerciții fizice:
Mâncat sănătos. Contrar percepției populare, nu există dietă pentru diabet. Nu veți fi limitat la alimente plictisitoare și blande. În schimb, veți avea nevoie de multe fructe, legume și cereale integrale - alimente bogate în nutriție și sărace în grăsimi și calorii - și mai puține produse de origine animală și dulciuri. De fapt, este cel mai bun plan alimentar pentru întreaga familie. Chiar și alimentele cu zahăr sunt OK din când în când, atât timp cât sunt incluse în planul de masă. Cu toate acestea, înțelegerea a ceea ce și cât de mult să mănânci poate fi o provocare. Un dietetician înregistrat vă poate ajuta să creați un plan de masă care să se potrivească obiectivelor dvs. de sănătate, preferințelor alimentare și stilului de viață. Aceasta poate include numărarea glucidelor, mai ales dacă aveți diabet de tip 1.