Motivația pentru scăderea în greutate - Sânge, transpirație și multe lacrimi Miss Sue Flay
Câțiva oameni au întrebat recent dacă am ceva sfaturi de top pentru a pierde in greutate sau am devenit mai în formă și am decis să fiu extrem de onest cu voi toți ...
Este departe de a fi ușor dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut sau aveți în vedere un obiectiv pe distanță lungă, nimic nu se întâmplă peste noapte, la fel de minunat și pufos ca o fotografie de pe Instagram care ar putea arăta călătoria.
Nu am fost vocal cu privire la punctele joase - asta este până acum, așa cum simt asta oamenii trebuie să știe că sunt mai multe realizări și obiective decât deciziile fericite sau ideile de rețete frumoase.
Știu că pot fi minunat să vorbesc despre aspectele pozitive ale slăbirii mele actuale, dar sunt gata să vă las câteva secrete și povești pe care le-am experimentat în ultimele luni. Vreau, de asemenea, ca alți oameni care își planifică propriile obiective să știe asta Nu găsesc asta o briză, chiar și cu un antrenor personal lângă mine - nu este totul pufos și minunat, atât de mult aș vrea să vă spun că așa este.
De când eram copil, m-am luptat cu greutatea mea. Am fost întotdeauna fata dolofană la școală, un băiețel complet, de cele mai multe ori, pentru a nu ieși în evidență ca un deget mare în dreptul fetelor slabe din anul meu. Acest lucru a continuat în adolescență și de atunci am căzut în sus și în jos. Mâncarea poate fi cel mai bun prieten și cel mai rău dușman al meu, Sunt un consumator de confort din când în când - acesta este un obicei în sine care are nevoie de lovitură și nu va fi deloc o știință exactă.
Iată-l, sângele, transpirația și lacrimile mele - literalmente, vă rog să nu mă judecați; )
Așa cum am experimentat/d aceste evenimente sau probleme, cu siguranță nu am râs despre asta până la un timp corect după fiecare experiență. Am fost o epavă emoțională de cele mai multe ori și nu totul a fost o navigație simplă - vreau pur și simplu ca alte persoane să știe că acest lucru este stupid NORMAL și că nu ești singur să te simți așa din când în când. Sau de cele mai multe ori, după caz.
SANGELE:
Ok, deci nu există prea mult sânge, dar în ultimele luni am avut parte din accidentele, tăieturile și vânătăile, inclusiv o călătorie urâtă pe propriile picioare și tăierea genunchiului pe o cale de beton în ajunul Crăciunului . Am făcut asta într-un stil super - chiar făceam "Alergătorul" în cizmele mele de mers ... cizmele mele au prinderi fantastice, atât de bune încât le-am stivuit și am aterizat cu fața mai întâi într-un teanc de frunze, completat în stil epic, cu câinele lingându-mi fața în timp ce plângeam lacrimi pentru copii mici, în timp ce țipam că Nu voi mai dansa niciodată. Domnul a stat și a râs, a spus că a fost hilar, la fel de rău pentru el - pot să râd acum. Doar despre.
Uleiul bio este acum prietenul meu pentru uriașă cicatrice de mărimea unei mingi de golf Am pe genunchi din această mică „călătorie”. Mi-am petrecut cea mai mare parte a Crăciunului cu piciorul ridicat, nu puteam merge sau purta haine strânse, fără a uita faptul că nu puteam face mișcare corect săptămâni întregi fără să plâng sau să tremur de durere - acest lucru mi s-ar putea întâmpla doar vreodată!
Blistere de la alergarea în șosete ieftine de antrenor care se duc în antrenori, lăsându-mă cu șosete îmbibate de sânge ca urmare. De atunci mi-am cumpărat o pereche de șosete de alergare „adecvate”, merită investiția de 8 lire sterline!
Degetele rupte din vara trecută au făcut ca presele să fie grele și dureroase pentru a porni, dar trebuie să le aspir și să mă descurc - Sunt un astfel de soldat; )
Durerea de spate, pe care o aveam anterior, vine la mine cu o răzbunare după un circuit deosebit de dur. Acum apar un analgezic dacă am nevoie și încerc să mă mișc în continuare pentru a nu mă înțepeni. Încerc să respir prin această durere, va fi întotdeauna acolo, așa că trebuie să mă descurc - „Învață să iubești durerea” așa cum mi-a spus odată terapeutul meu NHS. Hmmm.
De asemenea, mă gândesc la primul masaj sportiv, care simțit uimitor dar m-a oprit să stau pe un scaun timp de trei zile. Scaunul meu auto a fost inclus în acela - fără durere, fără câștig, corect?
Saddle Sore - mai ales în piesele doamnei mele când pornesc din nou pe bicicletă. Plotăm o vacanță de ciclism mai târziu în an în Lake District, așa că pregătirea a început la nivel local și băiete, oh băiete, Plimbare „John Wayne” este în plină desfășurare în prezent, off!
Nu trebuie să uit de arsurile multiple ale covorului cauzate de scândurile din fața televizorului sau de pinging-urile unghiilor mele minunate în timp ce arunc o „Slam Ball” peste grădină - într-adevăr nu este prea plin de farmec, v-am avertizat.
SUDATUL:
Motivația de sine este cea mai grea și oamenii pot vedea mingea aruncându-se cu antrenorul meu personal sau cu un scurt jogging în satul meu, dar îmi pun TOATE în aceste activități și funcționează constant. Nu este o soluție rapidă, adopt un stil de viață sănătos și nu totul va funcționa, dar este ok.
Dacă, la fel ca mine, devii neplăcut atunci când nu te-ai antrenat și ești predispus să trântești ușile în zilele stresate, atunci o „Slam Ball” este jucăria perfectă pentru tine! În mod ciudat, indiferent unde mă aflu în circuitele mele, devin întotdeauna mai aspru cu acest lucru pe măsură ce exercițiul continuă - ADOR această frumusețe și m-a ajutat să ușurez o anumită tensiune prin transpirația ei atunci când trebuie să dezlănțuie o furie. Treci la tine Jordan Fitness să-ți cumperi unul, Folosesc mingea lor de 9 kg.