Ghid de masă nutritivă pentru bucătărie Introducere Nutriție sănătoasă
(Un abonament unic care include actualizări frecvente ale noilor planuri de masă și rețete pentru fiecare element de meniu. Imagini colorate și instrucțiuni de pregătire pas cu pas.)
Cum hrănesc mesele nutritive ale familiei mele? Ce alimente ar trebui să folosesc împreună și să includ în mesele mele? Cum pregătesc mese nutritive de care familia mea se va bucura? De-a lungul anilor de întâlnire personală cu clienții și organizarea de evenimente de grup mic, se pare că aceste întrebări de bază apar din când în când.
Gastronomie a fost creat pentru a furniza răspunsurile la întrebările frecvente și pentru a furniza alte informații. Vă va ușura un pic munca de zi cu zi de a crea mese sănătoase nutritive pentru familia dvs. Scopul este de a elimina unele dintre presupunerile din necesitățile nutriționale, cantitățile de preparat și cele mai bune produse de achiziționat. De asemenea, bucătăria vă ajută să pregătiți meniuri potrivite pentru familia și stilul dvs. de viață. Informațiile din această secțiune abordează 8 domenii, inclusiv Rețete de familie preferate, cu îndrumări despre modul în care vă puteți crea propria carte de bucate cu preferințele familiilor dvs.
Cuprins Bucătărie:
Abilități de bază și termeni
Nedumerit de termeni precum sote, blend, fond și multe altele? Vedeți câteva sugestii de resurse excelente care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile de bucătărie.
Capse pe care ar trebui să le aibă fiecare bucătărie
Există câteva elemente de bază în care fiecare bucătărie trebuie să fie eficientă. Un ghid excelent dacă vă configurați prima bucătărie sau o măsură a modului în care bucătăria dvs. se stochează.
Planificarea meselor
Ce alimente merg împreună? Cât am nevoie pentru numărul pentru care gătesc? Cât va dura pregătirea? Idei atât pentru mesele rapide, cât și pentru mesele când aveți timp să petreceți în bucătărie.
Alungarea miturilor
Există atât de multe informații la îndemână, dar este de încredere? Este cel mai bun conținut scăzut de grăsimi? Ce sunt alimentele „lite”? Ce sunt alimentele care nu sunt OMG? Știi ce înseamnă cu adevărat acești termeni și ce este cel mai bun pentru tine și familia ta?
Cumpărături pentru cele mai bune produse
Un ghid pentru termeni și ce alimente sunt cele mai sănătoase. Cum să alegeți cele mai proaspete produse și cele mai nutritive produse pentru nevoile și utilizarea familiei dvs.
Rețete de familie preferate
Câteva rețete pentru mese ușoare pe care oricine le poate rezolva. Mese rapide și sfaturi pentru economisirea timpului. Sfaturi despre crearea propriilor favorite ale familiei.
Crearea propriei cărți de bucate
Sfaturi despre crearea propriei cărți de bucate cu preferințele familiei, care include toate rețetele pe care le utilizați cel mai frecvent. Economisește timp și o a doua (sau a treia) copie face un cadou minunat pentru un membru al familiei proaspăt căsătorit.