Gestionarea durerii după moartea copilului tău

Ajutați-ne să atingem obiectivul nostru de 300 de donatori care deblochează un cadou de 25.000 USD - astfel încât fiecare dolar să poată merge chiar mai departe.

Trimite un e-mail unui prieten

Mulțumesc!

Salvează în tabloul meu de bord

Economisire

Ați salvat această pagină

PUNCTE CHEIE

Durerea este toate sentimentele pe care le ai atunci când cineva apropiat moare.

Este posibil să aveți o mulțime de sentimente în timp ce vă întristați. S-ar putea să vă simțiți furios, trist și confuz. Tu și partenerul dvs. vă puteți arăta sentimentele diferit.

Dvs. și familia dvs. puteți obține ajutor în timp ce vă întristați de la furnizorul dvs., de la un asistent social, de la un consilier pentru grief sau de la un grup de sprijin.

Ai grijă de tine pentru a te ajuta să te vindeci. Corpul și emoțiile tale au nevoie de timp pentru a-și reveni după sarcină.

Găsiți modalități speciale pentru ca dvs. și familia dvs. să vă amintiți copilul.

Ce este durerea?

Durerea este toate sentimentele pe care le ai atunci când cineva apropiat moare. S-ar putea să-ți fie greu să crezi că bebelușul tău a murit. Poate doriți să strigați sau să țipați sau să plângeți. Poate doriți să dați vina pe cineva. Sau poate doriți să vă ascundeți sub coperți și să nu ieșiți niciodată. Uneori, sentimentele tale pot părea mai mult decât poți face față. S-ar putea să vă simțiți trist, deprimat, supărat sau vinovat. Este posibil să vă îmbolnăviți ușor cu răceli și dureri de stomac și să aveți probleme de concentrare. Toate acestea fac parte din durere.

Când copilul tău moare din avort spontan, din naștere mortă sau la naștere sau după naștere, speranța ta de a fi părinte moare, de asemenea. Avortul spontan este atunci când un copil moare în uter înainte de 20 de săptămâni de sarcină; nașterea moartă este atunci când un copil moare în uter după 20 de săptămâni de sarcină. Visele pe care le-ai avut de a-ți ține bebelușul și de a-l privi crescând au dispărut. O mare parte din ceea ce v-ați dorit și ați planificat s-au pierdut. Acest lucru poate lăsa un spațiu mare și gol în interiorul tău. Este posibil să dureze mult timp pentru a vindeca acest spațiu.

Moartea unui bebeluș este unul dintre cele mai dureroase lucruri care se pot întâmpla unei familii. S-ar putea să nu treci niciodată cu adevărat peste moartea bebelușului tău. Dar poți trece prin durerea ta spre vindecare. Pe măsură ce timpul trece, durerea ta se calmează. Îți poți face un loc în inimă și minte pentru amintirile bebelușului tău. S-ar putea să vă întristați bebelușul pentru o lungă perioadă de timp, poate chiar întreaga viață. Nu există o perioadă potrivită de timp pentru a te întrista. Durează cât durează pentru tine. De-a lungul timpului, puteți găsi pacea și puteți deveni gata să vă gândiți la viitor.

Cum se întristează bărbații și femeile?

Fiecare se întristează în felul lui. Bărbații și femeile prezintă adesea durere în moduri diferite. Chiar dacă tu și partenerul tău sunteți de acord cu o mulțime de lucruri, este posibil să simțiți și să vă arătați durerea în mod diferit.

Diferite modalități de a face față durerii pot provoca probleme pentru dvs. și partenerul dvs. De exemplu, s-ar putea să credeți că partenerul dvs. nu este la fel de supărat despre moartea copilului dvs. ca și dumneavoastră. Poate credeți că nu îi pasă la fel de mult. Acest lucru te poate enerva. În același timp, partenerul tău poate simți că ești prea emoțional. Poate că nu vrea să audă despre sentimentele tale atât de des și poate crede că nu vei trece niciodată peste durerea ta. De asemenea, s-ar putea să se simtă exclus din tot sprijinul pe care îl primești. Oricine îl poate întreba cum te descurci, dar uită să întrebe ce mai face.

Aveți o legătură specială cu copilul dumneavoastră în timpul sarcinii. Bebelușul tău este foarte real pentru tine. Este posibil să simțiți un atașament puternic față de bebeluș. Este posibil ca partenerul dvs. să nu se simtă la fel de aproape de copilul dumneavoastră în timpul sarcinii. Nu poartă bebelușul în corp, așa că bebelușul i se poate părea mai puțin real. El poate deveni mai atașat de bebeluș mai târziu în timpul sarcinii, când simte că bebelușul dă cu piciorul sau îl vede pe copil cu ultrasunete. Partenerul tău poate fi mai atașat de bebelușul tău dacă moare după naștere.

În general, iată cum vă puteți arăta durerea:

Poate doriți să vorbiți despre moartea bebelușului dvs. des și cu mulți oameni.
Puteți să vă arătați sentimentele mai des. S-ar putea să plângi sau să te enervezi foarte mult.
Este posibil să fiți mai probabil să cereți ajutor partenerului, familiei sau prietenilor. Sau puteți merge la lăcașul dvs. de cult sau la un grup de sprijin.

În general, iată cum partenerul tău își poate arăta durerea:

Poate să se întristeze singur. Poate că nu vrea să vorbească despre pierderea sa. El poate petrece mai mult timp la locul de muncă sau poate face lucruri departe de casă pentru a nu-și pierde mintea.
S-ar putea să simtă că ar trebui să fie puternic și dur și să-și protejeze familia. Poate că nu știe să-și arate sentimentele. Poate crede că a vorbi despre sentimentele sale îl face să pară slab.
El poate încerca să-și rezolve singur durerea, decât să ceară ajutor.

Afișarea durerii nu are reguli sau instrucțiuni. Bărbații și femeile pot manifesta adesea durere în aceste moduri. Dar nu există nicio modalitate corectă sau greșită pentru ca dvs. sau partenerul dvs. să vă întristați sau să vă împărtășiți sentimentele. Este OK să-ți arăți durerea și durerea în diferite moduri. Fii răbdător și grijuliu unul cu celălalt. Încearcă să vorbești despre gândurile și sentimentele tale și despre cum vrei să-ți amintești copilul.

Cum se întristează copiii?

Copiii de toate vârstele se întristează. Dacă aveți copii mai mari, aceștia ar putea să se teamă, să acționeze sau să aibă nevoie de o atenție specială după moartea copilului dumneavoastră. S-ar putea să creadă că vor muri și ei sau că vor fi vinovați pentru moartea fratelui sau surorii lor. Copiii se pot descurca mai bine cu durerea atunci când explicați lucrurile și astfel ei știu ce se întâmplă.

Iată câteva modalități prin care îi puteți ajuta să înțeleagă mai bine moartea bebelușului:

Folosește cuvinte simple și oneste atunci când le vorbești despre moartea bebelușului. Puteți spune lucruri precum „Copilul nu a crescut” sau „Copilul s-a născut foarte mic”. Nu spuneți lucruri care îi pot încurca, cum ar fi „Copilul doarme” sau „Mami a pierdut copilul”.
Citiți-le povești care vorbesc despre moarte și pierdere. O cămin funerar, o bibliotecă sau o școală pot avea cărți pentru copii care să îi ajute să înțeleagă moartea.
Încurajați-i să vă spună ce simt despre moartea copilului. Lasă-i să pună întrebări despre ce s-a întâmplat cu bebelușul și cum te descurci.
Cereți-i să vă ajute să găsiți modalități de a vă aminti copilul. Rugați-i să deseneze o imagine sau să facă ceva ce puteți păstra.
Spune-le că nu vor muri și că nimeni nu este de vină pentru moartea bebelușului.