Gestionarea cicatricilor - După traume

Ce este o cicatrice?

Cicatricile sunt zone de țesut fibros care înlocuiesc pielea normală sau alte țesuturi după leziuni sau intervenții chirurgicale. Cicatricarea este o parte naturală a procesului de vindecare a corpului. Nu există două cicatrici la fel și cicatricile fiecărei persoane se vindecă diferit. Cicatricea dvs. poate fi înroșită la început și apoi se așează pentru a deveni mai netedă și mai palidă la culoare. Poate dura până la 12-18 luni după rănire sau operație până când cicatricea se vindecă.

O cicatrice normală va deveni mai întunecată inițial și după o perioadă de timp aceasta va începe să se estompeze. Cicatricile întunecate pot rămâne ani de zile sau la nesfârșit la persoanele cu pielea mai închisă la culoare.

Cum ar trebui să am grijă de cicatrice după operație?

Spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte de a vă atinge cicatrice.
Uscați-vă cicatricea după baie sau duș.
Folosiți o cremă hidratantă neparfumată, de preferință cu vitamina E, pentru a hidrata pielea din jurul cicatricii de două ori pe zi.
Evitați să vă ridicați sau să vă zgâriați cicatricea.
Păstrați hainele libere în jurul cicatricii pentru a evita tensiunea sau fricțiunile care ar putea să le irite.

Cum pot să-mi ajut cicatricea să se vindece?

Mâncați o dietă echilibrată, în special alimente bogate în vitamine, minerale și proteine, precum lapte, iaurt și legume cu frunze verzi. De asemenea, încercați să beți cel puțin opt pahare de apă pe zi, dacă nu se recomandă altfel.

Fumatul nu este recomandat

Fumatul întârzie procesul de vindecare. Cicatricile la persoanele care fumează nu se vindecă la fel de bine ca la persoanele care nu fumează.

Protejați-vă cicatricea de lumina soarelui

Cicatricea dvs. este foarte susceptibilă la lumina puternică a soarelui și poate arde ușor, așa că vă rugăm să încercați să evitați expunerea cicatricii la soare. Ar trebui să utilizați un protector solar foarte puternic (SPF 50 sau mai mare) pe cicatrice timp de 18 luni după rănirea/intervenția chirurgicală care a provocat cicatricea. Ulterior, trebuie utilizat un SPF normal 30 sau mai mare înainte de a ieși în lumina puternică a soarelui. Aplicați-l cu o oră înainte de a ieși afară și aplicați-l din nou frecvent și cu generozitate. Purtarea cămășii cu mâneci lungi și pantaloni scurți vă va oferi, de asemenea, o oarecare protecție. Dacă aveți cicatrici faciale, purtați o pălărie pentru a vă umbri fața.

Exercițiu

Medicii dvs. vă vor sfătui când va fi sigur să reluați exercițiile înainte de a părăsi spitalul. Aceasta include și ce tip de exerciții trebuie să faceți.