Gemeni nutritivi pentru supă de linte
Avem cele mai frumoase amintiri despre venirea acasă la supa de casă a mamei noastre. Ea creează întotdeauna supe grozave și consistente de la zero, iar o dată pe săptămână era seara de supă la noi acasă. Am venit acasă dintr-o zi lungă de școală, urmată de antrenamentele de fotbal, și am fost întotdeauna atât de flămânzi când ajungeam acasă încât abia așteptam să ne scufundăm în ceea ce știam că va fi o masă delicioasă. Ciorbele ei sunt întotdeauna consistente și foarte satisfăcătoare, dar pline de legume. Unul dintre favoritele noastre a fost (și încă este!) Supa ei de linte, așa că această supă de legume de linte este inspirată din ea. Și este minunat dacă încercați să adăugați mai multe mese vegetariene la repertoriul dvs. sau dacă căutați o masă excelentă pentru Meatless Monday!
Iubești mâncarea confortabilă, dar urăști caloriile și ce face cu talia ta? Încercați câteva dintre aceste rețete de alimente confortabile ușurate:
Această supă este caldă și reconfortantă. Și spre deosebire de multe tocănițe și caserole, care sunt ambalate cu grăsimi și calorii și pot contribui la creșterea în greutate, deoarece se bazează pe bucăți grase de carne, multă brânză sau unt pentru a le face aromate, această supă are doar 194 de calorii! Lintea roșie din această rețetă se descompune în timpul gătitului pentru a crea o supă groasă și cremoasă - fără adaos de grăsimi (sau caloriile care vin cu ea!). Lintea este bogată în fibre și proteine, deci este excelentă pentru pierderea în greutate, deoarece vă menține mulțumit până la următoarea masă. Nu numai asta, linte, fasole și alte leguminoase sunt o modalitate ieftină (și sănătoasă!) De a adăuga proteine la un fel de mâncare fără carne.