Gaz; Dieta de calmare a flatulenței, ierburi, auto-presopunctură

Tratamente naturale pentru flatulență

fiecare masă

De Dr. Mao Shing Ni

GAZUL INTESTINAL ESTE UN SUB-PRODUS AL DIGESTIEI care produce diferite simptome la diferite persoane, inclusiv balonare, distensie abdominală, eructații și eliberarea de gaze rectale. Engleza blândă ne-a dat un cuvânt mai civilizat pentru gaz: flatulență.

Deși jenantă și inconfortabilă, producerea și eliberarea de gaze intestinale este un proces digestiv normal. Fermentarea și descompunerea alimentelor de către bacteriile intestinale produce gaze. Principalele cauze ale flatulenței excesive sunt dieta slabă și digestia necorespunzătoare. Alimentele foarte procesate încărcate cu substanțe chimice pot copleși sistemul digestiv, ducând la o scădere a funcției și la deșeuri excesive, care pot fermenta și produce gaze. O cauză mai puțin frecventă a flatulenței excesive este aerofagia sau înghițirea aerului cu mâncarea pe care o consumăm.

Medicina chineză recunoaște atât cauzele dietetice ale flatulenței, cât și elementul emoțional. Flatulența și balonarea sunt semne ale unei scăderi a fluxului de energie hepatică, care este puternic influențată de dispoziție și sentimente. Slăbiciunea digestivă și acumularea de umezeală din cauza obiceiurilor alimentare slabe însoțesc adesea stagnarea ficatului. Îmi întreb adesea pacienții despre starea lor emoțională atunci când tratează tulburările digestive.

Tratamentele mele se concentrează pe o abordare echilibrată - folosesc terapia pe bază de plante și acupunctura pentru a susține funcția intestinală sănătoasă și pentru a promova fluxul lin de energie în rețeaua ficat-vezică biliară. De asemenea, îmi educ pacienții despre obiceiurile alimentare adecvate.

  • Dieta pentru flatulență
  • Remedii la domiciliu pentru flatulență
  • Suplimente zilnice de vitamine pentru flatulență
  • Terapie pe bază de plante pentru flatulență
  • Exercițiu pentru flatulență
  • Presopunctura pentru flatulență
  • Flatulență: sfaturi cu privire la ce trebuie evitat

DIETA PENTRU FLATULENȚĂ

REMEDII ACASĂ PENTRU FLATULENȚĂ

  1. Pentru ameliorarea imediată a gazului, amestecați 1 linguriță pudră de ghimbir uscat cu un vârf de asafetida (o rășină din planta ferulei, utilizată la murături) și un vârf de sare de rocă în 1 cană de apă caldă și beți.
  2. După mese, mestecați felii de ghimbir proaspăt înmuiate în suc de lime pentru a reduce producția de gaz.
  3. Faceți un ceai înmuiând 4 sau ramuri de mentă proaspătă în 1 cană de apă clocotită timp de 5 minute. Bea după masă pentru a reduce indigestia și balonarea.
  4. Mănâncă varză acră fermentată natural sau prepară-ți propriile legume murate înmuiând legume feliate, cum ar fi morcovi, ridichi sau napi în oțet de orez. Sticlă într-un borcan etanș și îmbătrâniți cel puțin o lună într-un spațiu întunecat. Mănâncă câteva felii cu fiecare masă pentru a ajuta la digestie.

SUPLIMENTE ZILNICE DE VITAMINĂ PENTRU FLATULENȚĂ

  1. Probioticele care conțin între 3 și 5 milioane de culturi bacteriene vii, administrate zilnic, pot ajuta la întărirea digestiei și la reducerea flatulenței. Utilizați probiotice fără lactate dacă aveți intoleranță la lactoză.
  2. Administrarea a 3 până la 4 grame de enzimă digestivă pancreatină cu fiecare masă poate ajuta la digestie și poate îmbunătăți absorbția nutrienților vitali. Luați 2 comprimate de cărbune (500 miligrame) în fiecare oră până când simptomele se potolesc.