7 alimente demonstrează că te vor ajuta să trăiești mai mult
Datorită legilor UE privind protecția datelor, noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Sunt de acord Nu sunt de acord
Dacă sunteți în căutarea fântânii tinereții, nu mai căutați în dulapul cu medicamente și aruncați o privire mai atentă în cămara dvs. Ceea ce punem în corpul nostru afectează totul, de la mărimea taliei noastre, starea inimii noastre și da - chiar și cât trăim.
Cercetătorii au fost fascinați de factorii longevității. Au studiat nativii din Okinawa, Japonia, despre care se știe că îmbătrânesc mai sănătos și tind să trăiască mai mult decât în majoritatea locurilor din lume. Sau rezidenții insulelor San Blas care au rate incredibil de mici de boli de inimă. Sau adventiștii de ziua a șaptea care trăiesc cu până la șapte ani mai mult decât vecinii lor, în medie. Ce legătură are mâncarea cu asta? Ei bine, multe.
Unele dintre principalele cauze de deces din întreaga lume sunt bolile cronice, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și diabetul, de care vă puteți reduce riscul urmărind dieta.
Așadar, pentru a vă ajuta să sărbătoriți mai multe zile de naștere, am adunat câteva alimente susținute de cercetare pe care să le adăugați în dieta dvs.:
Iubește-i sau urăște-i, aceste fructe tari și oarecum amare sunt bune pentru tine. Cercetătorii au descoperit că muștele tinere de fructe cărora li s-a administrat extract de afine trăiau cu 25% mai mult decât cele care nu erau. Și în știri și mai bune, muștele fructelor de vârstă mijlocie și cele mai în vârstă au trăit cu 30% mai mult!