Găsirea greutății dvs. fericite - Real Life RD
Salut! Emoționat să fiu un postat aici, în timp ce Robyn nu pleacă în luna de miere. L-am cunoscut pe Robyn acum câțiva ani la conferința anuală de dietetician, FNCE. De atunci, ne-am împrietenit, ajungând să petrecem petrecerea anuală la FNCE și să discutăm telefonic cel puțin lunar, împreună cu alte câteva RD-uri similare, discutând totul, de la bloguri la cele mai recente cercetări.
La fel ca Robyn, mă consider un dietetician „real”. Iubesc mancarea. De fapt, îmi petrec cea mai mare parte a zilei gândindu-mă, vorbind și scriind despre asta. Fie că văd clienți în cabinetul meu privat, căutând o rubrică sau lucrez ca dezvoltator de rețete, mâncarea este aproape întotdeauna în centrul atenției mele. Evit discuțiile despre dietă și încerc să mă concentrez asupra alimentelor care mă fac să mă simt uimitor și hrănit - nu pe grame grase sau calorii. Desigur, acest lucru a durat ceva timp pentru a ajunge aici. Ca majoritatea, am participat la o dietă echitabilă. Mergând înainte și înapoi pe aproape fiecare plan prin majoritatea liceului și a colegiului. Sunt recunoscător pentru această experiență; acea cale îmi permite acum să apreciez mâncarea, corpul și echilibrul într-o lumină mai amabilă și mai apreciativă.
Această călătorie m-a determinat să arunc orice idei preconcepute despre ceea ce ar trebui să cântăresc și să mă concentrez asupra greutății mele fericite. Majoritatea dintre noi avem o greutate fericită. Acea greutate în care te simți confortabil în haine, nu-ți urăști dulapul de fiecare dată când te îmbraci, ești fericit când te duci la sală și nu-ți refuzi brownie-ul, croissantul sau căldura castron cu mac-și-brânză. Ești, știi, fericit.
Care poate fi sau nu greutatea corporală ideală. Greutatea ta ideală este cea pe care o vei obține cel mai adesea atunci când îi pui unui profesionist acea minunată întrebare: "cât să cântăresc?" De ce există acest lucru? De ce atât de mulți dintre noi ne concentrăm pe un anumit loc pe o scară în loc de locul în care suntem cel mai mult conținut?
În schimb, aș vrea să încerci să te gândești la greutatea ta fericită. Acesta poate fi sau nu un număr. Mai mult ca sigur, este un sentiment.