Fură Fergie; cu Celebrity Trainer; cu Workout Secrets Glamour

Când găsiți ceva care funcționează, nu vă deranjați cu el, nu? De aceea, antrenorul din Los Angeles, DB, a fost un element în anturajul Fergie de trei ani. „De când am început să lucrăm împreună, ea și-a remodelat total corpul”, spune el. „Acum mă duce oriunde merge.” Antrenamentele DB fac o dublă sarcină, sculptează mușchii și ard grăsimi cu mișcări săritoare. ("Fergie are o relație de iubire-ură cu saltul ghemuit", spune el. "Urăște să o facă, iubește rezultatele.") Și fiecare antrenament este împărțit în patru sferturi, un truc mental care face ca timpul să zboare. Faceți acest plan intens de pornire rapidă de trei până la patru ori pe săptămână (efectuați mișcările în fiecare trimestru de trei ori înainte de a trece la următorul) împreună cu cardio-ul obișnuit și pregătiți-vă să vă întâlniți corpul multiplatin în aproximativ patru săptămâni. Antrenorul cântăreței i-a transformat fundul, abdomenul și picioarele, așa că îi fură mișcările, apoi mergi să cumperi pantaloni scurți scurți!

---