Fundamentele stilului de viață sănătos; Dezvoltare umană inspirată

"Vreau un corp fierbinte, dar vreau și tacos ..."

Nacho Libre exprimă cel mai bine angoasa de milioane. Dintre cei care au slăbit în mod deliberat, 5% sau mai puțin au ținut-o departe după 10 ani. De fapt, peste 90% din încercările de modificare a stării de sănătate, nutriție și sănătate mintală eșuează.

De ce toți yo-yoing-ul? De ce este atât de greu de întreținut schimbarea? Și având în vedere viețile noastre bizare convenabile și confortabile, de ce vedem creșteri atât de copleșitoare în depresie, anxietate, sinucidere și supradoze de droguri?

Societatea noastră programează oameni pentru vieți de degradare fizică, stare de rău și anxietate mentală. Mediul actual ne exploatează impulsurile în timp ce ne îndepărtează de acțiune. Se pare că se înrăutățește. Un studiu realizat în 2016 la Harvard a proiectat chiar că 57% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 19 ani vor fi obezi până la 35 de ani.

Vestea bună este că există înțelegeri simple pe care toți cei care împărtășesc sănătatea și vitalitatea pe termen lung. Nu trebuie să vă petreceți toată viața numărând calorii sau urmând protocoale de exerciții chinuitoare. Planul pentru tine depinde de cunoștințele și capacitatea ta de a aplica principii fundamentale. Inițiativele în materie de sănătate eșuează, deoarece nu au o bază în principiile sănătății durabile. Schimbările de sănătate eșuează din lipsa de educație.

---