Frumusețe de casă Cele mai bune alimente de pus pe pielea ta

În interiorul Scoop: Rețete de înfrumusețare de casă, cea mai bună mâncare de pus pe piele + 3 rețete delicioase de îngrijire a pielii.

Primul lucru pe care tindem să-l facem atunci când încercăm să ne curățăm pielea este să pătrundem în magazinul nostru local de droguri sau în clinica de îngrijire a pielii și să găsim ceva de actualitate de pus. Vom depune eforturi și vom cheltui mii pentru a încerca să remediem petele, să scăpăm de cearcăne, să reducem roșeața și să creăm o strălucire. De multe ori acest lucru înseamnă găsirea produselor recomandate, fără griji pentru ceea ce este de fapt în sticlă, singura preocupare este dacă va funcționa sau nu.

Ai încredere în noi când spunem că o obținem.

Îngrijirea pielii era un concept străin pentru noi. Cu excepția cazului în care sunteți medic estetician, nu este ușor să înțelegeți ingredientele care se află într-un baston cu pete sau o mască facială. Aveți încredere în ceea ce a fost încercat și adevărat și cu siguranță aveți încredere în ceea ce recomanda experții în frumusețe. Nu am avut niciun indiciu că, în multe circumstanțe, ceea ce mâncăm (sau nu mâncăm) ne poate afecta în mod direct pielea. Există o mulțime de rețete de înfrumusețare de casă și alimente care sunt excelente pentru pielea noastră așezată în cămară și agățată în frigiderele noastre.

De fapt, ceea ce puneți pe piele și ceea ce mâncați are un impact incredibil asupra pielii. Verifică:

Pielea dvs. are propriul sistem imunitar, care constă din mii de bacterii ca linie de apărare. Uneori, când întâmpinați probleme precum pete, roșeață, cercuri întunecate, uscăciune extremă sau îmbătrânire timpurie, corpul dvs. este modul de a spune că o piesă din puzzle lipsește.

Intestinul tău găzduiește o proporție imensă din sistemul tău imunitar, deci dacă există un compromis acolo, acesta poate deveni evident pe cel mai mare organ al corpului tău - pielea ta.

Alergiile, disfuncția intestinului, candida, alimentele pro-inflamatorii, lipsa unei nutriții adecvate, bolile autoimune, deshidratarea, printre multe alte lucruri, pot avea un efect dăunător asupra aspectului dvs. extern. A fi conștient de ceea ce puneți pe piele și de ceea ce puneți în corpul dvs. este incredibil de important atunci când vine vorba de crearea unui ecosistem intern și extern care prosperă și care poate susține toate piesele de puzzle care alcătuiesc pielea ta.

ÎNȚELEGERE DE FRUMUSEȚE DIY ȘI NON-TOXICĂ

„Produsele de îngrijire personală sunt fabricate cu 10.500 de ingrediente chimice unice, dintre care unele sunt cunoscute sau suspectate de cancerigen, toxice pentru sistemul de reproducere sau cunoscute pentru a perturba sistemul endocrin.” - EWG.ORG

Adevărul este că nu știm cu adevărat ce se întâmplă în cele mai multe produse de îngrijire personală convenționale, iar S.U.A. guvernul nu necesită studii de sănătate înainte de a permite introducerea acestor ingrediente pe piață. Deci, de asemenea, nu cunoaștem efectele negative asupra sănătății multor dintre aceste ingrediente.

În umila noastră părere…. Este puțin înfricoșător și preferăm să punem ceva mai natural pe pielea noastră. Tocmai de aceea am început să căutăm mărci mai naturale, rețete de frumusețe DIY și să sapăm cu adevărat adânc pentru a ne da seama ce alimente sunt bune pentru piele și ce alimente ar trebui să reducem la minimum pentru a ne asigura că pielea noastră are nutriția pe care o merită.

Înainte de a intra în bucătărie, vrem să vă anunțăm că ceea ce experimentează corpul dvs. intern poate fi adesea mimat extern și există unele alimente pe care ar trebui să le minimizați sau să le evitați dacă sunteți predispus la inflamație sau aveți probleme cu pielea.

Consultați listele noastre de mai jos, cele mai bune și mai proaste alimente pentru pielea dvs.

ALIMENTE MAI RĂU PENTRU PIELEA DUMNEAVOASTRĂ

ALIMENTE PRO-INFLAMATOARE

Această listă nu este întotdeauna alb-negru sau este pusă în piatră. Oamenii experimentează inflamația diferit, iar modul în care digerăm mâncarea variază. Nu vom intra prea adânc în motivele sau diferitele variabile, vă vom oferi doar lista de bază a alimentelor pro-inflamatorii:

Jurnal
Glucide rafinate/procesate
Zahăr
Grăsimi trans și uleiuri puternic rafinate
carne rosie

ALCOOL

Alcoolul este o hepatotoxină, adică este toxic pentru celulele care vă detoxifică ficatul. Alcoolul compromite în mod direct capacitatea organului principal de detoxifiere de a curăța din sânge ingredientele nedorite.

Alcoolul îți deshidratează pielea și poate conține aditivi sau zaharuri adăugate, care pot fi pro-inflamatorii.

În timp ce, cu siguranță spunem că este în regulă să beți câteva băuturi ici și colo, conștientizarea cât de mult beți va fi benefic pentru sănătatea generală a pielii.

ZAHAR ȘI LACTATE

Aceste două alimente au făcut această listă de două ori, deoarece reprezintă unele dintre cele mai mari contribuții la problemele legate de piele și, atunci când sunt eliminate, oamenii pot găsi sănătatea pielii lor mai bună.

Studiile au arătat că persoanele care au consumat lactate și cei care au consumat mai mult zahăr și o dietă bogată în carbohidrați suntem mai predispuși la afecțiuni ale pielii.

Legătura a fost că lactatele și zahărul provoacă ambele creșteri ale anumitor hormoni (androgeni și insulină) care pot contribui la cosuri.