Frugal (ish) pe Rețetă Slimming World Clătite cu banane-ovăz

Învățarea modului de întreținere cu Slimming World

Pagini

Sâmbătă, 13 iulie 2019

Rețetă: clătite cu banană-ovăz

Le-am făcut pentru că îmi plăceau clătitele în vacanță, aveam ovăz, dar rămăsesem fără ouă. Nu aveam de gând să cumpăr încă o jumătate de duzină de ouă pe ultima dawa, dar o banană este o chestiune diferită.
Ar fi o modalitate excelentă de a consuma o banană (sau o parte a acesteia) dispărută; de fapt, cu cât este mai moale cu atât mai bine (în cadrul rațiunii).

Când le gătești, nu sunt ca niște clătite obișnuite - rapide și furioase. Acestea trebuie făcute încet, astfel încât aluatul să se gătească chiar înainte ca exteriorul să se rumenească prea mult. Înainte ca acest lucru să se întâmple, oricum este foarte dificil (imposibil?)!

Clătitele sunt oricum lucruri frugale și acestea sunt aproape egale cu cursul. Lucrează cu Slimming World și fac o masă gustoasă și sățioasă.

Ingrediente pentru a face o porție bună pentru unul ca în fotografie:
40g ovăz, zizzed la făină
80g banană (restul am mâncat-o, dar ai putea să o felii pentru a acoperi clătitele)
100g iaurt natural
10 ml stevia sau alt îndulcitor (sau după gust)
un strop de lapte dacă este necesar