Fructe si legume; Mănâncă jurnalul curcubeu al unui ExSloth
Fructe și legume și mâncarea curcubeului
Hei acolo prieteni! Cum merge?
Dacă ai văzut obiectivele mele pentru această săptămână, ai ști că mă uit la lucrurile pe care le-am neglijat recent, cum ar fi dieta mea.
Încerc să mănânc sănătos cât de des pot. Beau multe apă, mâncați fructe și legume, cereale integrale și carne slabă. Încerc să mă feresc de mâncărurile rapide, băuturile răcoritoare și carnea roșie.
Dar este suficient?
Chiar am o „dietă sănătoasă”?
Mananc corect pentru corpul meu? Ar trebui să devin vegetarian sau vegan sau pescatarain sau să încep să mănânc fără gluten sau paleo sau ... GAHHHH nici măcar nu știu 😯
Când ai în vedere cu adevărat toate posibilitățile diferite, nu vrei doar să-ți smulgi părul?.
Dar îmi plac părul meu și sunt sigur că și tu îl iubești. Așadar, să nu fim prea grăbiți 😉
Va fi nevoie de mai mult de o postare pentru a intra în toate lucrurile care alcătuiesc o dietă sănătoasă, așa că ce zici să începem undeva simplu:
Mănâncând un curcubeu de fructe și legume
Aproape toată lumea știe asta ar trebui să mănânci fructe și legume. Acesta a fost probabil al doilea lucru pe care l-ai învățat în bucătărie ... imediat după „Nu te juca cu cuțitele” 😉
În timp ce consumul de fructe și legume este cu siguranță o parte cheie a menținerii unei diete echilibrate și sănătoase, știați asta este important să mâncați toate culorile fructelor și legumelor?
Dacă mănânci aceleași fructe și legume cu fiecare masă, probabil că nu este atât de bine pe cât crezi că este 😕 .