Fructe - Dieta rapidă

Acest subiect conține 3 răspunsuri, are 4 voci și a fost actualizat ultima dată de CalifDreamer acum 3 ani, 4 luni.

fructe

Vizualizarea a 4 postări - de la 1 la 4 (din 4 în total)

Numărați caloriile din fructe pe 5: 2? Consider că nu mănânc aproape suficient fruct, deoarece o cantitate mare de calorii este destul de ridicată, de exemplu 80 pentru un măr, 80-120 pentru o banană. Știu că căpșunile, zmeura etc. sunt mai scăzute, dar nu satisfac foamea! Știu că WW și SW nu au niciun punct/păcat în fructe sau legume. În zilele de hrănire, caloriile mele sunt doar 1400, deci 100 aici și colo, în fructe, se adaugă în curând.

5: 2 nu se bazează pe numărarea caloriilor, dar fiecare calorie pe care o consumați, indiferent dacă este vorba de carne, carne, legume sau vin, trebuie luată în considerare ca parte a aportului zilnic total.