Pierdere în greutate; Hoțul de credite; Dansează cu Grăsime
În cultura noastră obsedată de greutate există tendința de a le spune persoanelor grase că ar trebui să dăm vina pe mărimea corpului pentru tot ceea ce nu este în regulă în viața noastră și că singura modalitate de a reuși este să slăbim. Aceasta este o minciună dăunătoare și astăzi am vrut să analizez trei moduri în care se desfășoară.
Aceasta este o reluare a unei postări anterioare ca răspuns la o serie de conversații pe care le-am purtat în ultima vreme.
Îmbunătățiri asupra sănătății
Să presupunem că cineva adaugă unele comportamente despre care se știe că poate susține sănătatea vieții lor, se confruntă cu unele îmbunătățiri ale sănătății și slăbesc.
Povestea pe care o primim este că pierderea în greutate duce la o sănătate mai mare, dar susțineți-o cu un minut.
De ce excludem schimbările de comportament ca motiv pentru îmbunătățirea stării de sănătate? Se pare mult mai probabil ca îmbunătățirea stării de sănătate și modificarea dimensiunii corpului să fie ambele rezultate ale schimbării comportamentului. Mai ales că există cercetări bune care arată că schimbările de comportament duc adesea la îmbunătățirea stării de sănătate indiferent de mărimea corpului sau la modificarea dimensiunii corpului. Pe de altă parte, cercetările arată că pierderea în greutate fără schimbarea comportamentului (de exemplu, liposucția) nu arată îmbunătățiri ale stării de sănătate .
Îmbunătățiri atletice și de mobilitate
Cineva începe un program pentru a crește rezistența, flexibilitatea rezistenței și/sau mobilitatea. Ele cresc rezistența, rezistența, flexibilitatea și/sau mobilitatea, iar greutatea corporală scade.
Povestea despre care ni se spune este că pierderea în greutate este responsabilă pentru aceste rezultate. Însă oamenii slabi încep programe de acest gen tot timpul și toată lumea are clar că programul este cel care le determină îmbunătățirile atletice și de mobilitate. Dar la o persoană grasă ni se spune că este schimbarea greutății corporale? Ca să nu mai vorbim că există cu siguranță limitări în ceea ce poate face corpul nostru și astfel ideea că suntem complet în controlul acestor lucruri/obligați să le controlăm devine rapid capabil și sănătos.
Încredere
Greutatea corporală a cuiva se schimbă și devin mai încrezători.
Povestea despre care ni se spune este că pierderea în greutate crește încrederea, fără a examina faptul că o societate plină de dimensiuni este ceea ce a împiedicat persoana să aibă încredere în primul rând. Nu există niciun motiv pentru care cineva să nu fie încrezător la o greutate mai mare - și chiar să trăiască într-o societate care ne oferă mesaje negative constante despre corpul nostru, există încă o mulțime de oameni grași cu încredere .