Fotografiile alăturate ale acestei femei distrug o concepție greșită de slăbire majoră

Mănâncă mai mult și pune-te în formă.

acestei

Teoria bunului simț a pierderii în greutate a fost întotdeauna: arde mai multe calorii decât consumi. Puteți mânca mai puțin alimente bogate în calorii sau faceți suficient exercițiu pentru a contracara ceea ce mâncați. Pentru a demonstra că această teorie deseori repetată este de fapt o concepție greșită majoră, utilizatorul Instagram, Madalin Frodsham, a postat fotografii alăturate când a mâncat 800 de calorii pe zi față de 1800. Când Frodsham a încetat să-și mai limiteze aportul caloric, avea un corp mai tonifiat și, cel mai important, a reușit să se bucure din nou de mâncare.

Imagine prin Instagram.

Postarea lui Frodsham nu este doar încurajatoare pentru persoanele care s-au săturat să se înfometeze, ci și luminează o concepție greșită de slăbire majoră. Restricția calorică nu este întotdeauna egală cu pierderea în greutate. Cercetătorii de la Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinicești au publicat un raport în 2012 în care se spune că restricționarea caloriilor nu este cel mai bun mod de a pierde în greutate, deoarece nu ține cont de metabolism.