Fotografie de slăbire - Eco Slim
Ce să faci dacă silueta ta va trebui să scuture de cătușele strudelilor din decembrie, de gâscă umplute în ianuarie, tortul din februarie „Sfântul Valentin” și un mic suflet de martie? Vă permit să inspirați eroinele noastre și poveștile lor reale despre pierderea în greutate.
Povești despre pierderea în greutate
Tatyana Rybakova (23) blogger
La paisprezece ani cântăream 105 kilograme. Acesta nu este dorința și dușmanul, și mai ales adolescentul insignif. Eram la un pas de disperare: urăsc să mă uit la reflecția lui pentru a găsi o îmbrăcăminte modernă potrivită era imposibilă, viața școlară era o serie de umilințe. Ajuns la punctul de fierbere, am decis să slăbesc!
Cât de temperat am
Având un număr mare de diverse diete, am încercat cele mai populare. Așezat în iaurt și mere, apoi a mâncat niște legume. Efectul dietelor a fost de scurtă durată: de îndată ce am început să mănânc normal, cei pierduți se întorceau. De-a lungul timpului, mi-am dat seama că era necesar să învăț cum să combinăm alimentele și să suplimentăm alimentația adecvată cu un set adecvat de exerciții: în acest caz, schimbările vor fi vizibile nu numai pe scară, ci și la nivel fizic și chiar și în ten, starea părului și a unghiilor.
Școala pe care am mers să o slăbesc cu 20 kg: au plecat totuși, pe măsură ce stăpâneam stilul de viață activ și schimbam sistemul alimentar. După școală, a mers seara la Universitate și a început serios să studieze proprietățile produselor și argumentele medicilor. Așa că am ajuns la dieta mea actuală: este foarte asemănător separării și, apropo, nu am acordat o atenție deosebită indicelui glicemic. Cu toate acestea, zahărul și făina trebuiau să uite. Am lucrat și la echipamentul cardiovascular. La optsprezece ani cântăream 65 kg și acum greutatea mea (dieta și antrenamentul au rămas la fel) timp de trei ani este de 51 kg.
Odată ajuns pe site-ul pentru femei am văzut o competiție despre cea mai bună istorie a pierderii în greutate. Istoria sa, cu siguranță am crezut și cred că este cea mai bună: judecătorii au simțit la fel. Am câștigat premiul Fond, dar a fost un bonus frumos în comparație cu un cadou major de la soartă. Experiența mea a fost interesantă: am început să adaug prieteni în rețelele de socializare, să cer ajutor, să pun întrebări. Publicitatea mi-a dat seama că, mai bine decât restul, știu că pierde în greutate - pentru că a fost aproape întreaga mea viață de adult.
Nu am ezitat și am creat un site web, un canal YouTube și public, unde să împărtășesc imagini, sfaturi și răspunsuri la întrebări. În plus, am publicat o carte, înregistrez un podcast "Pierderea în greutate este ușoară!" și face seminarii. Cu alte cuvinte, am început să fac ceea ce îi place lui. Ajutând oamenii să devină mai subțiri, mi-am dat seama ce înseamnă cu adevărat să obții plăcere din ceea ce faci.
După școală, am primit un loc de muncă ca comerciant într-o clădire de supermarketuri, unde s-a întâlnit cu Cyril. El a fost cu doar un an mai în vârstă decât mine, student, și a decis să câștige suplimentar în vacanță. În acel timp, am slăbit activ și am cântărit aproximativ 85 kg. Aveam 17 ani, dar Lui i se părea că sunt cu zece ani mai mare: greutatea suplimentară mă va îmbătrâni. Cu toate acestea, Cyril nu mi-a spus niciodată că trebuie să slăbesc iubindu-mă pentru cine sunt. În toate situațiile dificile, favoritul meu era alături de ea și susținut. A crezut că am o greutate frumoasă „optzeci și mai” și mă admiră acum, 30 de kilograme mai târziu. Am toate motivele să cred că atunci când vine vorba de iubire, numerele de pe scară nu joacă un rol.
Sfat de la Tatiana
A slăbi este destul de simplu, nu există secrete sau miracole - nutriție și sport adecvate! Dar cel mai important lucru în slăbit este motivația și atitudinea. Începeți cu capul. Gândiți-vă la asta, sunteți dispus să cheltuiți acest proces timp și efort.
Povestea pierderii în greutate cu succes.
Sasha are 30 de ani. blogger de top
Creșterea de 171 cm și absența zveltelor în setarea „implicit” sunt eu. Și când prietenii mei au împărtășit că au greutățile lor de 55 kg, mă împotrivesc cu ei, dar despre greutatea ta, tăcut. Ce pot sa spun? Mai întâi 60 (universitate), apoi 70 (căsătorie), 80 (trei ani de viață la birou și putere necontrolată), 84 (începutul sarcinii), 94 (greutate înainte de naștere). Slab nu aveam decât patru ani din viața sa de adult - o transformare fericită a început în liceu când am început să mă transform într-o fată, subțire și întinsă, și s-a încheiat când am încurcat hormonii contraceptivi orali selectați incorect (urmând sfatul unui prieten nu medic).