Forumurile Magic Cafe - Magii din dieta Keto Zone
Nu fac Keto, dar mănânc în general o cantitate destul de mare de proteine și o mulțime de legume. Totuși, mănânc niște carbohidrați. De asemenea, fac mișcare regulată.
Un prieten bun a pierdut recent peste 40 de kilograme în câteva luni folosind dieta Keto. Și culturistii din sala mea de gimnastică fac cicluri de ceto înainte de competiții pentru a reduce cu adevărat grăsimea corporală și a scoate în evidență definiția musculară.
Personal, încerc doar să mențin un echilibru. Folosesc o aplicație de urmărire a caloriilor pentru a mă asigura că nu mănânc mai mult decât îmi dau seama, am redus zaharurile și alcoolul (care erau surse semnificative de calorii goale pentru mine) și încerc să mă mențin între 11:00 și 19:00.
Deși nu sunt în niciun caz obez (sau chiar supraponderal în majoritatea graficelor), aș putea spune că mă îngrășez și că mă descurc într-adevăr, așa că am luat măsuri pentru a îndrepta asta la trecere ca să spun așa. Odată ce mă voi întoarce la locul în care prefer să fiu, probabil că mă voi relaxa puțin mai mult asupra obiceiurilor alimentare.
La fel ca în toate lucrurile, echilibrul este cheia. De asemenea, recomand cu tărie să vorbesc cu un dietetician, deoarece am citit că Keto nu este destinat să fie utilizat pe termen lung pentru majoritatea oamenilor. Dacă cercetați numai cu surse care sunt pro-Keto (sau orice alt plan de dietă), nu veți fi, în general, educați corespunzător asupra capcanelor planului de dietă menționat.
Christopher
Vraci
Într-un timp al înșelăciunii universale, a spune adevărul este un act revoluționar. George Orwell
Christopher
Vraci
De fapt, de obicei îl câștigă în plus. E o capcană.