Calorii într-un cartof copt fără piele Viața noastră de zi cu zi

Un cartof copt simplu, fără piele, are aproximativ 110 calorii, potrivit Comisiei de stat pentru cartofi din Washington. Cartoful, o legumă cu amidon, conține substanțe nutritive esențiale bărbătești, inclusiv potasiu. Consumul de piele de cartof adaugă fibre necesare, dar puține calorii.

într-un

Calorii

Carnea unui 6 oz. cartoful copt conține 110 calorii. Completând un cartof copt cu 1 lingură. de unt sau margarină adaugă 100 de calorii. O lingură de smântână adaugă încă 30 de calorii.