Formă inspirată de fotografii de 10 ani pentru transformarea fitnessului
Aceste povești de transformare vă vor inspira să începeți o călătorie de fitness, indiferent de situația dvs. actuală.
Dacă iubești o transformare, atunci ai lovit nodul matern în ultimele zile. Datorită „provocării de 10 ani” virale (uneori denumită „Cât de greu te-a lovit îmbătrânirea?” Provocare dură), toată lumea postează o fotografie din 2019 alături de una de acum 10 ani pe rețelele de socializare. Unele sunt amuzante (Amy Schumer), altele sunt inspiraționale (Sophia Amoruso), iar altele sugerează că este posibil să renunți la îmbătrânire. (Reese Witherspoon, cum?)
Suntem parțiali transformărilor de sănătate și fitness, iar provocarea a stârnit multe, însoțite de reflecții care merg mult mai adânc decât pierderea în greutate sau tonusul muscular. Iată câteva lucruri dramatice înainte și după care trebuie să le vedeți. (Dar mai întâi, verificați aceste transformări care vă vor inspira să începeți să ridicați greutăți.)
Transformările nu se referă doar la pierderea în greutate.
Katie Dunlop de la Love Sweat Fitness arată mult diferit de sinele ei din 2009, dar schimbările depășesc fizicul, a explicat ea. „Ce diferență poate face 10 ani”, a scris ea în legenda sa. "Inutil să spun că s-au schimbat multe, dar cea mai importantă schimbare pentru mine. Încrederea mea. Și asta înseamnă mult mai mult decât pierderea în greutate. Este creștere. Învăță să te iubești din interior și din exterior de la început, nu când atinge un obiectiv. "
Nu este niciodată prea târziu pentru a începe.
În fotografia sa de transformare, antrenorul Natalie Jill a subliniat că „nu este doar o altă„ fată de fitness ””, în sensul că nu s-a apucat de fitness până la vârsta de 39 de ani, ceea ce este considerat întârziat conform standardelor societății. În fotografia sa anterioară, era „o mamă singură divorțată, ruptă, supraponderală”, care venise în anumite momente grele, dar în a doua zâmbește de pe coperta lui Muscle & Fitness Hers. (Încercați antrenamentul HIIT fără echipament al lui Jill.)
Călătoriile de fitness nu sunt liniare.
Antrenorul Brittne Babe a postat două fotografii distanțate la 10 ani, menționând că lucrul către un obiectiv de fitness este o experiență de învățare. „Călătoria mea este continuă și a trecut de la scăderea în greutate, la creșterea în greutate, la mai puțini mușchi, la acum mai multă masă musculară”, a explicat ea. "Am început subțire genetic și, de-a lungul adolescenței, dieta mea era oribilă, ceea ce a dus la obiceiuri nesănătoase și la o dietă slabă. Odată ce am identificat cine nu mai vreau să fiu, a început călătoria mea de sănătate și fitness". Acum, ea începe să-și înțeleagă mai mult corpul, dar totuși are urcușuri și coborâșuri, a explicat ea. (În legătură cu: Transformarea acestei femei arată că a ajunge la un loc sănătos ar putea încerca un cuplu)
Este nevoie de muncă.
Pe cât de ușor ar putea arăta pe Instagram, formatorii nu sunt născuți oameni super-fit. "Când oamenii mă văd acum, au concepția greșită că am fost mereu atât de potrivit; presupunând că sunt înzestrat cu o predispoziție genetică miraculoasă", a scris antrenorul Adrianne Nina într-o postare. "Imaginea din stânga este o versiune tânără a mea, care nu era conștientă de sănătate și nu era conștientă de niciun raționament care să fie. În acel moment, nu aveam nicio viziune despre a deveni cine sunt astăzi. A fost acum 7 ani când am decis pentru a-mi face sănătatea și condiția fizică o prioritate. Contrastul dintre cele două este dovada eforturilor mele continue de a fi cea mai bună versiune a mea. "