Food Sanity Dr.
Sănătate alimentară: Dr. David Friedman
„Nu alimentele duc neapărat la obezitate. Este ceea ce este în interiorul mâncării noastre, ceea ce este înfășurat în jurul mâncării noastre și chiar și în ceea ce gătim mâncarea noastră, creează această epidemie. ” - Dr. David Friedman
În mijlocul tuturor maselor de informații diferite care vă spun să mâncați acest lucru, nu acela și opiniile contradictorii asupra nutriției, care alimente sunt de fapt cele mai bune de consumat?
În Wellness Force Radio episodul 246, doctor în naturopatie, nutriționist clinic, neurolog chiropractic și autor al Food Sanity, Dr. David Friedman, împărtășește de ce obezogenii și nu alimentele pot fi vinovați pentru problemele noastre de sănătate intestinală, remedii simple pentru a menține alimentele periculoase și materialele plastice nesigure în afara vieții tale și cum să urmezi liniile directoare nutriționale din „Dacă este alb, păstrează de vedere. "
Descoperiți de ce obezogenii, cum ar fi pesticidele, substanțele chimice și Monsanto, pot fi cauza obezității, a sensibilității la gluten și a problemelor de digestie în loc doar de alimente în sine.
După ce a fost frustrat de toate cercetările și opiniile conflictuale, Dr. A scris Friedman Food Sanity, care explorează toate mofturile, faptele și ficțiunea. Folosind o știință comună întâlnește abordarea de bun simț, această carte revoluționară răspunde în cele din urmă la marea întrebare: CE SĂ FĂM SĂ SUPUNEM MÂNCĂ.
Cititorii vor descoperi sfaturi nutriționale și dietetice nemaiauzite, care le vor asigura beneficiile maxime din alimentele și suplimentele alimentare. Food Sanity oferă un plan definitiv despre cum să mănânci în cea mai nesănătoasă țară dezvoltată din lume ... ole bun SUA.
- De ce ar trebui să urmăm zicala: „Dacă este alb, păstrați-l la vedere” și să evitați alimentele procesate, inclusiv făina, zahărul, laptele, sarea sau alimentele pe bază de porumb etc. pentru a ne ajuta să ne echilibrăm glicemia, să creștem energia, să slăbim și să dormim mai bine.
- Lista alimentelor albe naturale, neprelucrate, care sunt în regulă să mănânce, precum conopidă, usturoi, ciuperci, banane, pește alb și carne albă de pasăre.
- Cum a pierdut cele 15 kilograme în plus pe care le-a avut atunci când a decis să scoată floricele organice, aprobate de USDA din rutina sa de noapte.
- Ce sunt obezogenii și cum sunt aceștia vinovații care fac ravagii în digestia noastră și cauzează tot felul de probleme stomacale, cum ar fi intestinele scurse și inflamația.
- Cum intră în joc genetica cu capacitatea noastră de a digera anumite alimente și de a ne controla hormonii.
- Alte precauții pe care ar trebui să le luăm în afară de evitarea alimentelor procesate, a substanțelor chimice și a anumitor vase.
- Remedii simple pentru îndepărtarea materialelor plastice dăunătoare din viața dvs. care ar putea fi în perdelele de duș, chitanțele și produsele de îngrijire a pielii sau de înfrumusețare.
- Importanța evitării materialelor plastice cu codurile de reciclare 3 și 7 și în schimb căutarea codificării materialelor plastice fie cu 1, 2, fie cu 5.
- De ce eticheta „în condiții de siguranță la cuptorul cu microunde” nu înseamnă că este de fapt sigur pentru dvs. și nu trebuie să faceți niciodată plastic cu microunde.
- De ce contează cu adevărat să mănânci carne naturală, hrănită cu iarbă, organică, pentru a evita toxinele și hormonii.
- Importanța căutării suplimentelor cu eticheta „GMP certificat” și evitarea etichetei „Metodele GMP sunt utilizate” pentru a ști că a fost auditat, verificat și că este un produs legitim.
- Interesul său de a fi chiropractic și modul în care acest lucru l-a determinat să studieze și neurologia, naturopatia și nutriția.
- De ce a existat o luptă între medicii și practicienii chiropracticilor care s-a îmbunătățit, dar care se întâmplă și astăzi.
- Modul în care conectarea la o putere mai mare poate fi un instrument durabil pentru pierderea în greutate pe viață.
- Cantitatea reală de calciu și magneziu care se găsește în lapte în comparație cu surse mai bune, cum ar fi laptele vegetal, inclusiv laptele de migdale, cânepă și cocos.
- De ce este posibil să aveți mai multe șanse de a dezvolta cancer de colon consumând carne roșie și unde găsiți alternative mai bune de carne, cum ar fi bizoni.
- Alternative de lapte, cum ar fi laptele de caju, migdale, cânepă și nucă de cocos, pe care multe diete diferite de la Paleo și Keto la Vegan și Vegetarian pot fi de acord.
- Dacă există sau nu o problemă cu utilizarea produselor din nucă de cocos.
- De ce ar trebui să mâncăm mai încet de dragul sănătății corpului nostru, să slăbim, să digerăm mai bine și să ne bucurăm de fapt de mâncare.