Food for Thought Debunking dezintoxicare cu 5 remedieri ușoare - Noutăți - Braintree Forum - Braintree, MA
marţi
SFATUL SĂPTĂMÂNII
Multe lucruri din viață creează mizerie care trebuie curățate - chiar și în corpul nostru. Gândiți-vă la o cameră de joacă după o zi lungă de distracție în familie - jucării și jocuri aruncate în jurul camerei, care, dacă nu sunt ordonate, ajungem deseori să ne împiedicăm. Același lucru este valabil și pentru corpurile noastre. După o perioadă de sărbători de supraalimentare și supraalimentare, corpurile noastre trebuie să se îndrepte pentru a funcționa la maxim, altfel sistemul nostru digestiv devine aglomerat de toxine. Și cu sezonul de răceală și gripă în plină desfășurare, o curățare a corpului nu numai că vă va ajuta să vă îmbunătățiți sistemul digestiv, dar vă poate ajuta și la creșterea sistemului imunitar.
Scopul detoxifierii este eliminarea toxinelor din organism. Toxinele sunt produse inutilizabile rezultate din metabolismul nutrienților, poluanților, pesticidelor, aditivilor alimentari, medicamentelor și alcoolului. O adevărată detoxifiere nu necesită post sau spălare a colonului curat, ci găsește modalități de a spori propriul sistem de detoxifiere natural al corpului pentru a scăpa de toxinele dăunătoare. Urmați aceste cinci remedii ușoare de detoxifiere de la dieteticianul înregistrat Ashley Koff pentru a vă curăța dieta și sănătatea:
Mănâncă organic. Reduceți toxinele pe care le luați alegând alimente organice care nu conțin ingrediente artificiale sau conservanți sintetici și care nu conțin OMG-uri. Începeți ziua cu o granola bogată în semințe de in și bogată în fibre.
Porniți cu plante. Fitoanți (plante), cum ar fi antioxidanții găsiți în fructe, legume, condimente, cereale integrale, nuci și semințe, creează echipa de curățare a corpului. Mănâncă mai mult și lasă-i să ajute în mod natural la curățarea sistemului digestiv.
Urmează curcubeul. Varietatea este esențială pentru o dietă sănătoasă și este important să adăugați un curcubeu colorat, condimente și amestecuri de cereale, semințe și nuci în dieta dvs.
Găsiți fibre Pentru a elimina toxinele prin tractul digestiv al corpului nostru, trebuie să mâncăm alimente bogate în fibre și să hrănim bacterii bune. De asemenea, este important să alegeți alimente care conțin substanțe nutritive precum magneziu care susțin motilitatea sănătoasă a tractului digestiv și ierburi amare care ajută stimulează tractul digestiv.
Hrănește cu nutrienți. Sistemul nostru intern de detoxifiere are nevoie de substanțele nutritive potrivite pentru a ne hrăni corpul. Adăugați alimente sănătoase și bune pentru dvs., cum ar fi, broccoli, usturoi, praz, semințe de susan, verdeață și fasole în dieta dvs. pentru a vă crește nivelul de energie și a vă curăța corpul în același timp.