Fondatorii Sakara Life cu privire la motivele pentru care ar trebui să adoptați o dietă pe bază de plante - The Newsette
Primul pas pentru a trăi un stil de viață mai sănătos este să ne angajăm - al doilea este să aflăm ce abordare veți lua. Fondatorii Sakara Life, Whitney și Danielle, cred că cel mai bun mod de a vă îmbunătăți metabolismul, starea de spirit, pielea și digestia este o dietă pe bază de plante. Mai jos, duo-ul împărtășește de ce urmează cu fermitate această metodă, cum să trăiască în funcție de valorile lor de bază de wellness la un buget și de ce nu aveți nevoie de o diplomă de afaceri pentru a începe o companie de mega-succes.
NEWSETTE: De ce credeți că este atât de important să consumați o dietă pe bază de plante?
Whitney și Danielle: Mâncarea pentru microbiomul dvs. (trilioanele de bacterii din și din corpul vostru) este modalitatea numărul unu în care vă puteți transforma sănătatea. Intestinul tău este al doilea creier! Acesta dictează totul, de la starea ta de spirit la greutatea ta până la nivelurile de energie, modul în care corpul tău absoarbe caloriile, hormonii și nu numai. Bacteriile benefice din microbiomul dvs. se dezvoltă din fibre vegetale și apă - astfel încât să obțineți suficientă verdeață cu frunze este ESENȚIAL pentru a vă simți cât mai bine. Programul nutrițional Sakara include cel puțin 4-6 căni de verdeață cu frunze în fiecare zi (împreună cu o mulțime de produse proaspete hidratante și colorate, cereale integrale fără gluten, nuci, semințe și grăsimi presate la rece). Puțini oameni primesc de fapt suficiente fibre în dietă, iar cel mai bun mod de a obține fibra pe bază de plante de care aveți nevoie pentru un intestin sănătos și înfloritor este prin verdeață cu frunze și alte alimente vegetale proaspete.!
N: Care sunt cele 3 alimente/ingrediente pe care le recomandați cititorilor noștri să le consume zilnic?
Whitney și Danielle: 1. Umplerea plăcii dvs. cu suficiente verdeață cu frunze organice în fiecare zi este esențială pentru vitalitatea și sănătatea generală; nu putem accentua în exces puterea de a vă alimenta verdele zilnic! Și nu uitați și de celelalte culori ale curcubeului. 2. Grăsimile sănătoase, cum ar fi nucile, semințele, avocado și uleiurile presate la rece, ne hrănesc cel mai gras organ ... creierul nostru! Grăsimile bune sunt esențiale pentru sănătatea cognitivă și pentru părul/pielea/unghiile frumoase, precum și pentru sațietate, energie susținută și niveluri de zahăr din sânge. 3. Consumul de legume sulfuroase alimentează mitocondriile celulelor și stimulează sistemul natural de detoxifiere a corpului. Puteți găsi acest mineral cheie în legumele crucifere, cum ar fi varza de Bruxelles, varza, conopida și varza.
N: O alimentație sănătoasă poate fi costisitoare, aveți vreun sfat pentru cei care au un buget, dar doresc să mănânce o dietă pe bază de plante?
Whitney și Danielle: Ai doar un singur corp, iar îngrijirea acestuia prin dieta ta zilnică este cel mai bun medicament preventiv la care ne putem gândi. Îți vindeci corpul astăzi și pentru viitor, astfel încât facturile dvs. de sănătate să nu urce mai târziu. Acestea fiind spuse, ne dăm seama că există bariere atunci când vine vorba de consumul de plante organice de înaltă calitate. Avem o lansare de produs interesantă, având în vedere acest obiectiv exact: să oferim oamenilor instrumentele pentru a-și reseta, hrăni și vindeca corpurile într-un mod accesibil și accesibil. Fii atent!
N: Whitney - ai menționat că acneea chistică a fost un motiv important pentru care ai vrut să îmbunătățești ceea ce ai mâncat. Care sunt efectele asupra pielii pe care le-ați observat după ce ați creat Sakara Life și ați mâncat curat?
Whitney: M-am luptat cu acneea chistică mulți ani înainte ca Danielle și eu să creăm Sakara Life. Am încercat fiecare laser, cremă, pastilă la care te-ai putea gândi - pentru că am crezut că am o problemă a pielii, când de fapt ceea ce aveam cu adevărat era un problemă bună. Odată ce mi-am transformat dieta într-una care include o mulțime de alimente vegetale de înaltă calitate, bogate în nutrienți, atunci mi-a început să se vindece intestinul și hormonii mei s-au echilibrat, iar pielea mi s-a curățat în cele din urmă. De asemenea, am văzut rezultate uimitoare la bomboanele noastre de ciocolată care conțin 70 mg de fitoceramide care sporesc colagenul. Ele vă ajută pielea să păstreze umezeala, care menține textura pielii uniformă și vă oferă o strălucire tinerească. Jur cu adevărat pe ei!