Folosiți-l sau pierdeți-l Importanța construirii mușchilor - Sănătatea Heuser

• Acasă
• Diagnostic
  • Diagnosticul Heuser
  • Exemplu de plan
  • La ce să te aștepți
  • Metodele noastre
  • Instrument de autoevaluare
• Fitness
  • Heuser Fitness
  • Exemple de antrenamente
  • Echipamentul nostru
  • Sweat Equity
• Nutriție
  • Heuser Nutrition
  • Cum functioneaza
• Îngrijire completă
  • Heuser Îngrijire completă
  • Fa cunostinta cu echipa
  • Mai multe informatii
• Heuser Optimized Health
  • Heuser Optimized Health
  • Aflați mai multe
  • Prețuri
• Sunt în: Alătură-te lui Heuser Health
• Despre noi
  • Despre Heuser Fitness
  • Bun venit de la CEO-ul nostru
  • Rezultate
  • Filozofie
  • Fotografii
  • Faceți cunoștință cu personalul nostru
  • Prețuri
• Programele clasei
  • Mellwood
  • Est
• Autentificare membru
• Blog
• Întrebați-l pe doctor
• Contactează-ne

De: Lauren Berryman

După cum spune vechiul zical, „folosește-l sau pierde-l”. Dacă nu-ți folosești mușchii, îi vei pierde. De aceea, antrenamentul de forță este important, mai ales atunci când urmează dietă și îmbătrânire.

Pe lângă exercițiile cardiovasculare, antrenamentul de forță este necesar pentru a dezvolta un regim de exerciții echilibrate. Construirea mușchiului slab ajută la creșterea densității osoase, la gestionarea greutății, la scăderea riscului de boli cronice și la îmbunătățirea calității vieții. 1

---