De ce trebuie să adăugați sare de mare în dieta dvs. Keto - Papa Vince
de Esther Milne, 31 decembrie 2019
Dieta Keto este una dintre cele mai tari tendințe de slăbire în acest moment. Este un plan de alimentație cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, al cărui obiectiv este ca organismul să treacă de la arderea zahărului la arderea grăsimilor pentru energie. Acei adepți Keto de succes raportează pierderea în greutate și îmbunătățirea stării generale de sănătate.
În timp ce luați decizia de a consuma în principal legume fără amidon, cu o mulțime de grăsimi sănătoase și o cantitate limitată de proteine, unul dintre lucrurile de care trebuie să aveți grijă este că nu vă confruntați cu un deficit de sodiu cu unele dintre efectele sale secundare.
Când consumați o mulțime de carbohidrați, corpul reține apă și sodiu, dar fără aceste carbohidrați, nivelul insulinei scade, determinând rinichii să elibereze exces de apă și sodiu. Pentru a combate această deficiență nutriționiștii vă recomandă să adăugați 1-1 lingurițe de sare de mare pe zi în dieta dvs.