Foame extreme 1 Ce este; Institutul Tulburărilor Alimentare

Foamea extremă este o experiență obișnuită pentru aproape toți cei care se recuperează după orice fel de tulburare alimentară. Pe lângă prezența edemului (retenție de apă), foamea extremă este unul dintre cele mai provocatoare anxietate elemente de recuperare.

Domnul. Frivol: Flickr.com

Se poate întâmpla în orice moment al procesului de recuperare și variază pentru fiecare în ceea ce privește cât durează. Mulți dintre voi vor fi văzut deja aceste informații, dar merită să le repetați:

Poate începe în prima zi.
Poate începe câteva zile sau săptămâni în.
S-ar putea să nu se întâmple.
Poate dura de la aproximativ două luni la șase neîntrerupt.
Poate să apară, să dispară, să apară, să dispară tot drumul.
Poate apărea chiar la sfârșitul procesului de refacere a greutății.
Poate exploda ca un furtun de incendiu de la început până la sfârșit, fără a se lăsa deloc.

Și dacă am ratat vreo variantă în cele 7 articole de mai sus, vă pot asigura că este încă perfect normală.

În acest timp, veți dori (și veți avea foarte multă nevoie) mult mai mult decât liniile directoare de administrare a metodei de recuperare homeodinamică și vă puteți găsi consumând oriunde de la 6000-10000 de calorii într-o singură zi. Acest lucru provoacă panică pentru aproape toți cei aflați în recuperare și se blochează cu gândurile incorecte că mănâncă din motive greșite.

Inamicul este restricția. Atunci când foamea extremă lovește, atunci vă angajați să nu mâncați niciodată mai puțin decât recomandările recomandate într-o zi dată, indiferent de ceea ce ați mâncat cu o zi înainte. Este o restricție care te va atrage la recidivă, fără a răspunde foametei extreme.

Câțiva pacienți (foarte, foarte puțini) nu experimentează foamea extremă și pur și simplu parcurg procesul în mod constant la câteva sute de calorii peste minim. Marea majoritate a lovit foamea extremă.

Este o experiență unică, deoarece de multe ori sistemul digestiv se străduiește să țină pasul cu cererea. Mulți îl descriu ca „Nu mi-e foame, dar mi-e foame”, sau (pentru că emoțiile sunt atât de greu de exprimat în cuvinte), îl vor defini ca și cum ar mânca din plictiseală. Voi aprofunda știința hiperfagiei (alimentația extremă) în recuperare în partea 2 a acestei serii.

De obicei, atunci când nu există nicio tulburare de alimentație, oamenii sunt echilibrați din punct de vedere energetic și semnalele complexe care sosesc atât din sistemul digestiv, cât și din toate celelalte zone ale corpului sunt de acord. Plinătatea fizică a sistemului digestiv coincide cu satisfacția mult mai arcană și complexă experimentată în celulele corpului.

Semnalele pe care le primește creierul dacă tractul digestiv este fizic capabil să manipuleze mai multe alimente sau nu este cel mai bine descris ca senzația de „plenitudine”.

Semnalele pe care le primește creierul dacă există suficientă energie prezentă în tot corpul sunt experiența de saturație și implică și un răspuns emoțional care întărește tiparul neuronal care solicită acțiune.

Pentru cei aflați în recuperare, adesea sistemul digestiv este oarecum atrofiat în mai multe moduri: stomacul poate practica gastropareză (încetinirea drastică a golirii conținutului în intestinul subțire pentru a încerca să extragă energia maximă din prea puținul aliment care intră); enzimele producătoare de enzime rulează la jumătate de viteză (din nou pentru a economisi energie); iar coloniile bacteriene din intestinul gros (cele bune) au fost decimate și din cauza insuficienței energetice.