Flămând de fericire - Călătoria unei femei de la lupta cu mâncarea până la găsirea libertății Cum se termină Binge

Ești blocat în ciclul de dietă viciosă/binge?

Vă simțiți inconfortabil și deconectat în corpul dumneavoastră?Ești gata să încetezi să folosești alimente ca drog?

Această carte antrenantă și provocatoare vă va permite să descoperiți problema rădăcină asta te face să fii în război cu mâncarea și într-o luptă cu corpul tău. Nu este vorba despre mâncare, este un motiv mult mai profund.

Waking up ea Ești blocat în ciclul de dietă vicioasă/binge?

Vă simțiți inconfortabil și deconectat în corpul dumneavoastră?Ești gata să încetezi să folosești alimente ca drog?

Să te trezești în fiecare dimineață obsedându-te de mâncare, supraanalizând caloriile și simțindu-te vinovat de ceea ce ai mâncat cu o seară înainte nu este un mod de a trăi. Mâncarea este menită să fie combustibilă, utilizată pentru sănătate și foamete - nu pentru a amorți durerea emoțională cu care aveți de-a face.

Când ești deconectat de corpul tău nu aveți acces la intuiția voastră, deci descifrarea dintre un indiciu de foame emoțional și un indiciu de foame fizic poate fi o provocare. Pentru a încetează să mănânci pentru totdeauna, este esențial să nu puneți altul „Bandaid pe o plagă de glonț” Cu diete restrictive, trebuie să vă uitați la rădăcina emoțională de bază care vă determină să vă aflați într-un luptați cu mâncarea și corpul vostru.