Fitoestrogeni pentru menopauză - YourNewLifePlan
Gestionarea bufeurilor menopauzei
Pierderea în greutate a menopauzei de succes
Fitoestrogeni pe scurt
O prezentare foarte rapidă a fitoestrogenilor în timpul menopauzei. Ce sunt, unde pot fi găsiți.
Studiile arată că poate fi benefic creșterea fitoestrogenilor în timpul peri-menopauzei pentru a contracara efectele dezechilibrului hormonal, în special bufeurile.
De asemenea, se consideră că oferă o reducere a pierderii osoase, ducând la o densitate osoasă mai mare și la mai puține pauze, pentru a regla absorbția fierului în sânge, oferind efecte antiinflamatorii ușoare și protejând împotriva fluctuațiilor masive ale nivelului de fier și reducând oboseala. Pot adăuga și faptul că este sugerat că pot ajuta la sănătatea inimii, la scăderea în greutate și la stimularea libidoului!
Deocamdată, nu există suficiente dovezi care să sugereze că o dietă bogată în fitoestrogen poate contracara și ameliora în totalitate simptomele menopauzei, dar nimic nu poate cu adevărat. Simptomele acestei schimbări hormonale pot fi gestionate, dar nu complet evitate.
Dar sunt sensibil la estrogen!
Biochimia fitoestrogenului este complicată. Unele studii au arătat că fitoestrogenii stimulează activitatea eestrogenului, iar altele au demonstrat că scad activitatea eestrogenului. Acest lucru se datorează, în parte, componentelor biochimice variabile ale diferitelor tipuri de fitoestrogeni pe care îi listez mai jos. Se poate datora, de asemenea, diversității largi a răspunsurilor fiziologice ale femeilor la fitoestrogen. Care au fost nivelurile de estrogen pentru femei în prealabil? Erau femei sănătoase? Femeile fertile? Femeile care au luat pastila sau au crescut mâncând soia? Cei care sunt expuși în mod obișnuit la xenoestrogeni? Există prea multe întrebări și variabilele sunt încă prea numeroase pentru a spune dacă toate femeile ar trebui să evite soia. Dacă nu sunteți sigur, întrebați întotdeauna un profesionist medical calificat, care înțelege alimentele, substanțele nutritive și hormonii.