Calculator pentru grăsimea feței
Vrei să-ți descoperi procentul de grăsime corporală doar dintr-o imagine a feței tale?
Dacă da, ești în locul potrivit. Acest calculator a fost construit prin analiza a 1000 de fețe ale oamenilor la diferite procente de grăsime corporală.
Am construit acest calculator pentru noi înșine, deoarece ne-am dorit o modalitate rapidă și ușoară de a ne determina propriul procent de grăsime corporală.
Credem atât de mult în calculatorul nostru, încât vom returna suma de 9,99 USD pe care o percepem pentru 3 estimări dacă nu sunteți mulțumit de rezultat.
Tot ce trebuie să faceți este să încărcați un selfie ca cel de mai jos și să vă asigurați că sunteți doar voi în imagine.
CALCULATOR FAT FAT
Actualizat modelul de grăsime pentru față: 18 octombrie 2020
De ce este fața mea grasă, dar corpul meu slab?
Există multe motive pentru care ați putea avea o față grasă cu un corp slab, dar iată câțiva dintre principalii vinovați:
Nu dormi suficient
Nu bei suficientă apă
Fiind pe anumite medicamente
Abuzul de droguri sau alcool
Cum se verifică grăsimea feței?
A avea fața umflată nu înseamnă neapărat că aveți un procent ridicat de grăsime corporală. Forma feței tale poate fluctua de la o zi la alta în funcție de alimentele pe care le consumi (din cauza inflamației). Amintiți-vă, pe măsură ce continuați să slăbiți, fața dvs. se va tonifica treptat.
Așadar, să analizăm câteva schimbări practice pe care le puteți face în viața dvs. pentru a reduce umflăturile feței. Puteți pierde grăsimea feței prin:
Reducerea procentului total de grăsime corporală
Reducerea aportului de sodiu și carbohidrați rafinați
Limitarea consumului de alcool
Bea mai multă apă
A dormi mai mult
Reducerea procentului general de grăsime corporală
Nu este posibil să pierdeți grăsime pe față fără a reduce procentul total de grăsime corporală. Mai întâi trebuie să vă așezați pe drumul spre slăbit înainte ca orice sculptură a feței să poată începe. Procedurile de reducere a spoturilor, cum ar fi Cool Sculpting, sunt doar soluții temporare, așa că nu vă deranjați.
Plecați să vă curățați dieta și să vă îmbunătățiți stilul de viață în următorii doi ani. Doi ani ar putea părea lungi, dar vă va oferi acea șansă de a face greșeli pe parcurs.
Perioada de doi ani este importantă deoarece nu doriți să setați un interval de timp nerealist, să eșuați și să vă deprimați pentru că nu v-ați atins obiectivul. Restricționarea severă a caloriilor în speranța de a vă tonifica fața reduce efectiv rata metabolică a corpului, ceea ce la rândul său face mult mai dificilă pierderea de grăsime.
Veți observa modificări subtile ale aspectului dvs. atunci când începeți dieta, pe măsură ce grăsimile scad. Asigurați-vă că faceți fotografii pentru a urmări schimbările de aspect. Obținerea unei fețe mai subțiri este posibilă dacă sunteți dispus să îi acordați timp și să mențineți o dietă bună pe tot parcursul anului.
Reducerea aportului de sodiu și carbohidrați rafinați
Alimentele bogate în carbohidrați rafinați, precum chipsuri, pâine, cereale, orez și paste sunt de obicei prelucrate intens și conțin calorii goale, lipsă de fibre nutritive care ajută la digestie și provoacă creșteri ale insulinei în sânge, ceea ce duce la depozitarea mai mare a grăsimilor.
Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea grăsimilor pe față, trebuie să eliminați carbohidrații rafinați.
Majoritatea acestor carbohidrați rafinați sunt, de asemenea, puternic legați de zahăr și sare. Sodiul excesiv duce la balonare și umflături la nivelul feței, ceea ce în niciun caz nu te ajută să arăți bine. Un alt efect secundar al excesului de sodiu este retenția de apă care te face să arăți mai greu decât ești cu adevărat.
Limitarea consumului de alcool
Limitarea consumului de alcool este un mod sigur de a slăbi. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul este plin de calorii goale fără valoare nutritivă. Când beți alcool, ficatul încetează să descompună grăsimile, carbohidrații sau proteinele, deoarece este necesar să proceseze mai întâi alcoolul (deoarece alcoolul este și un macronutrienți), ceea ce înseamnă că procesul de ardere a grăsimilor este oprit instantaneu.
Alcoolul provoacă, de asemenea, deshidratare, ceea ce, la rândul său, face corpul să rețină apa, provocând balonare și umflături pe față. Prin urmare, dacă sunteți serios în legătură cu slăbirea feței, trebuie să faceți pauză alcoolului.