Fitness; Rezoluții privind pierderea în greutate; Ovăz modern
Cu toții am mai auzit-o: „Anul nou, noi, noi”. Șansele sunt, probabil că am spus-o și noi înșine. Pe măsură ce calendarul ajunge în ianuarie, mulți dintre noi am stabilit rezoluțiile de Anul Nou cu ideea de a pierde în greutate, de a ne forma și de a ne îmbunătăți, în general, bunăstarea.
Trecerea pe coastă până în ianuarie este ușoară. Ai un nou obiectiv stabilit și te simți cu adevărat ca un nou tu. Poate că vă țineți obiectivele până în februarie sau chiar în martie, dar majoritatea dintre noi ajung la vară spunând „Eh, există mereu anul viitor”.
Având în vedere acest lucru, este important să găsiți alimente și rutine de fitness pe care nu veți avea nicio problemă să le respectați timp de un an sau mai mult. Acest lucru înseamnă evitarea meselor care durează pentru totdeauna pentru a fi gătite, mâncarea care are un gust teribil și evitarea programelor costisitoare de antrenamente de moft.
De aceea, tot mai mulți oameni trec la făină de ovăz pentru a-și atinge obiectivele de fitness.
Ovăz pentru dieta ta de zi cu zi
Câți dintre noi suntem vinovați că am luat un sandwich de mic dejun, un croissant sau un burrito în drum spre serviciu? Am reușit aceste drive-through-uri în principal pentru confortul lor, fără a ține cont de aportul nostru caloric. Ideea de a nu avea feluri de mâncare și de a nu pierde timpul gătind micul dejun este tot ce ne trebuie pentru a ne orbi de 700 de calorii și o zi de sodiu.
Dacă vrei să încalci acel obicei, ai nevoie de ceva atât de rapid, de ieftin și de ușor, la fel ca sandvișul de mic dejun, în timp ce îți îndeplinește nutriția.
Făina de ovăz este săracă în calorii, dar bogată în fibre și proteine, ceea ce vă face să vă simțiți plin pe tot parcursul zilei. Paharele de ovăz moderne de ovăz se bat mai repede decât puteți trece prin unitate, necesită doar o lingură și costă mai puțin decât acel croissant de cârnați.
Ovăz pentru fitness
Când vine vorba de a face pași în sala de sport, majoritatea oamenilor au două cerințe în ceea ce privește hrana: energia și proteinele.