Fitness; Nutrition eBook de Christopher Hovius Editura oficială Pagina Simon; Schuster
Cuprins
Despre carte
Vrei vreodată să fii mai puternic. mai subtire. mai atletic. mai sanatos? Majoritatea dintre noi am schimba cel puțin un lucru despre noi înșine dacă am putea. Dar sănătatea și fericirea reală nu depind de potrivirea ta cu idealurile nerealiste ale unui corp subțire model sau al mușchilor bombați ai unui constructor de corpuri pompat. În schimb, condiția fizică și alimentația bună sunt cei doi factori care pot duce la sănătatea fizică și emoțională. Când erai mai tânăr, părinții îți spuneau ce să mănânci. Probabil te-au încurajat să mănânci alimentele care ți-ar oferi diversele substanțe nutritive de care ai nevoie pentru a crește. Este posibil să te fi încurajat să faci mișcare regulată. Dar ești mai în vârstă acum. Ați început să luați propriile decizii cu privire la ceea ce mâncați și cât de activ sunteți. Învățarea a ceea ce are nevoie corpul tău pentru a fi sănătos este o parte importantă pentru a deveni un adult responsabil. Să ai grijă de tine are sens dacă vrei să fii fericit și să te bucuri de viață. Această carte vă va spune cum să fiți cel mai bun posibil!