Acest sandviș cu conținut ridicat de proteine, făcut cu ouă, spanac și feta, este un vis al dietelor - NDTV Food
Când poți fi atât de creativ cu sandwich-ul tău, de ce să nu-i dai o rotire sănătoasă. Știm, nu este nimic asemănător cu mușcătura într-un sandviș care curge cu brânză și carne, dar aveți încredere în noi, sandvișurile sănătoase pot fi și foarte distractive și delicioase!
Editat de Sushmita Sengupta | Actualizat: 01 noiembrie 2019 18:18 IST
La o dietă de slăbit, un sandviș sănătos ar putea fi unul dintre cei mai buni tovarăși
- Proteinele sunt o componentă crucială pentru pierderea în greutate
- Ouăle pot fi consumate oricând din zi
- Feta este o sursă de grăsime bună
Să luăm un moment pentru a aprecia sandvișul în toată splendoarea sa. Este ușor de făcut și mult mai ușor de mâncat. Cea mai bună parte este că puteți arunca aproape orice pe feliile de pâine și funcționează. Avem tot felul de sandvișuri pe piață acum; ton, pui, ciuperci, ou, cârnați, brânză și ciocolată. Când poți fi atât de creativ cu sandwich-ul tău, de ce să nu-i dai o rotire sănătoasă. Știm, nu există nimic ca musca într-un sandviș care curge cu brânză și carne, dar aveți încredere în noi, sandvișurile sănătoase pot fi și foarte distractive și delicioase!
Dacă urmezi o dietă de slăbit, un sandviș sănătos ar putea fi unul dintre cei mai buni tovarăși ai tăi. Trebuie doar să te joci cu ingrediente cu înțelepciune. Alimentele bogate în proteine pot face minuni pentru dieta ta. Proteinele te ajută să te umple. Dacă ești plin, șansele de a te orienta către alimentele de îngrășare scad. Acest lucru, pe termen lung, ajută la promovarea pierderii în greutate durabile. Deci, asigurați-vă că sandvișul dvs. are suficiente proteine. Un alt factor pe care poate doriți să-l luați în considerare este acel coeficient de carbohidrați. Pâinile albe sunt umplute cu carbohidrați rafinați, care sunt, de asemenea, clasificați drept „carbohidrați răi”, prin urmare se metabolizează devreme, cresc nivelul glucozei și vă fac să vă simțiți foame foarte repede. Prin urmare, este recomandabil să renunțați la pâinea albă și să alegeți în schimb pâinea brună.