Fiți informat cu privire la miturile obișnuite privind pierderea în greutate Lavleen Kaur

Mitul 1: Băuturile dietetice și îndulcitorii artificiali vă vor ajuta să pierdeți în greutate

În timp ce vă bucurați de toate băuturile răcoritoare și produsele de patiserie dorite. Ei bine, uită-te doar la ce se aprovizionează oamenii obezi - băuturi răcoritoare pentru diete. Studii recente au arătat că îndulcitorii artificiali contribuie la obezitate.

Sifon dietetic consumatorii rămân supraponderali în timp ce își distrug celulele creierului și creează alte pericole pentru sănătate.

Mitul 2: Mâncați alimente cu conținut scăzut sau fără grăsimi.

Speria falsă a colesterolului creată de știința junk în anii 1950 a dat naștere unei industrii alimentare cu conținut scăzut de grăsimi. Aceste alimente sunt, de asemenea, îndulcite și cu îndulcitori artificiali, creând un pericol dublu pentru sănătate. Evitați margarina și uleiurile hidrogenate.

Corpurile noastre au nevoie de grăsimi bune pentru a ajuta la construirea pereților celulari, a celulelor creierului și a tecilor mylan care protejează nervii. Producerea vitaminei D3 din lumina soarelui se bazează pe grăsimile din pielea noastră pentru a începe procesul de conversie. Aproape toate informațiile dietetice de acolo s-au stabilit pe acest mit fals.

Grăsimile bune includ ulei de măsline virgin presat la rece, ulei de cocos, uleiuri de pește, uleiuri de semințe de cânepă și semințe de in sau orice alt ulei vegetal presat la rece, cu excepția canolei. Uleiurile de soia provin de obicei din soia OMG. Chiar și acele grăsimi saturate demonizate din untul organic, ouăle și carnea de la animale organice hrănite cu iarbă sunt sănătoase cu măsură.

---