Fii optimist fără a fi un prost
Există un număr destul de mare de vorbitori motivaționali și cărți de auto-perfecționare, cu un mesaj surprinzător de simplu: credeți că succesul vă va veni cu ușurință și va veni. Cu toate acestea, există o mică problemă în acest argument, care din păcate nu pare să împiedice pe nimeni să o facă: este cu totul fals.
De fapt, vizualizarea „succesului fără efort” nu este de ajutor, ci este dezastruoasă. Acesta este un sfat bun de dat doar dacă încercați să sabotați destinatarul. Este o rețetă pentru eșec. Și nu, nu exagerez.
Dar cum poate fi asta? Nu este optimismul un lucru bun? Da, este. Optimismul și încrederea pe care le creează sunt esențiale pentru crearea și susținerea motivației de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele. Albert Bandura, unul dintre părinții fondatori ai psihologiei științifice, a descoperit în urmă cu zeci de ani că poate cel mai bun predictor al succesului unui individ este dacă cred sau nu că vor reuși. Mii și mii de experimente mai târziu, el nu a fost încă dovedit a fi greșit.
Dar există o avertizare importantă: pentru a avea succes, trebuie să înțelegeți diferența vitală dintre a crede că veți reuși și a crede că veți reuși cu ușurință. Altfel spus, este diferența dintre a fi un optimist realist și un optimist nerealist.
Optimistii realisti (despre care vorbea Bandura) cred ca vor reusi, dar cred, de asemenea, ca trebuie sa faca succesul - prin eforturi, planificare atenta, persistenta si alegerea strategiilor potrivite. Ei recunosc necesitatea de a se gândi serios la modul în care vor face față obstacolelor. Această pregătire nu face decât să le crească încrederea în propria capacitate de a face lucrurile.
Optimistii nerealiști, pe de altă parte, cred că succesul li se va întâmpla - că universul îi va răsplăti pentru toată gândirea lor pozitivă sau că cumva vor fi transformați peste noapte în genul de persoană pentru care încetează să mai existe obstacole. (Uitând că până și Superman avea kryptonită. Și o identitate secretă care a avut o mulțime de probleme pentru a menține. Și, de asemenea, probleme de relație.)
Una dintre cele mai clare ilustrații a pericolelor unui optimism nerealist vine dintr-un studiu privind pierderea în greutate. Psihologul Gabriele Oettingen a întrebat un grup de femei obeze care s-au înscris într-un program de slăbit cât de probabil au simțit că își vor atinge obiectivele. Ea a descoperit că acele femei care erau încrezătoare că vor reuși au pierdut cu 26 de kilograme mai mult decât se îndoiesc de sine, așa cum era de așteptat.