Boala de altitudine - Simptome, prevenire și tratament
Acasă »Resurse de rucsac» Altitudine mare »Boala la altitudine - Simptome, prevenire și tratament
Camotrek este acceptat de cititori. Când cumpărați prin link-uri de pe site-ul nostru, este posibil să câștigăm un comision de afiliere. Consultați pagina de divulgare pentru mai multe informații.
Această postare este dedicată unei condiții cunoscute sub numele de rau de inaltime, semnele și simptomele acestuia, mijloacele de prevenire, precum și tratamentul adecvat. Există o mulțime de fapte și statistici interesante despre boala de altitudine. De exemplu, este posibil să suferiți de boală la altitudine numai la cote mai mari sau că oricine o poate obține indiferent de starea sa fizică, vârstă, greutate sau experiența anterioară în medii de mare altitudine. Dacă citiți întreaga postare, veți găsi și mai multe lucruri interesante despre boala de altitudine.
Altitudine inalta[1] activități precum drumeții și alpinism pot fi foarte pline de satisfacții, cu toate acestea, ele pot reprezenta, de asemenea, o amenințare serioasă pentru starea de sănătate a oricui le practică. Majoritatea oamenilor care au plecat vreodată la altitudine știu că există diverse pericole legate de deplasarea la mare altitudine, urcând și fiind la cote mai mari, în general. Deși multe dintre aceste riscuri pentru sănătate pot fi evitate și/sau sunt mai mult sau mai puțin gestionabile (de exemplu, puteți preveni majoritatea condițiilor legate de căldură și radiații UV, cum ar fi arsuri solare și orbire la zăpadă prin utilizarea unor tehnici eficiente precum: aplicarea și reaplicarea protecției solare atunci când este necesar, purtarea unei cămăși cu mânecă lungă și ochelari de soare, corect hidratat, etc.), unele pericole, cum ar fi așa-numita boală de altitudine, provin din cota în sine, astfel încât acestea nu pot fi ușor evitate.
Boala de altitudine este o afecțiune asociată cu deplasarea la altitudini peste 2500m. Cu toate acestea, în unele cazuri, simptomele unor forme de boală de altitudine pot apărea la cote de până la 2000 m.
Există trei forme de boală acută la altitudine:
- Boală acută de munte (AMS)
- Edem pulmonar la altitudine mare (HAPE)
- Edem cerebral la altitudine mare (HACE)
Călătoria către regiunile de mare altitudine și locuirea lor au devenit mai frecvente. Acest lucru a oferit clinicienilor și oamenilor de știință ocazia de a se familiariza cu diferitele condiții și tulburări legate de altitudinea mare. Prin urmare, o mulțime de informații sunt disponibile publicului, astfel încât oricine este interesat de călătoriile la mare altitudine (sau orice altă activitate la mare altitudine) să poată familiariza cu simptomele, pericolele și riscurile asociate acestor tulburări. Astfel de informații vă vor ajuta planificați-vă aventura la mare altitudine mai bine.
Rețineți că boala de altitudine poate afecta pe oricine, cu toate acestea, unii oameni nu pot tolera bine la altitudini mari și sunt mult mai predispuși să dezvolte această tulburare. Ei ar trebui să știe că acest lucru nu are nicio legătură cu vârsta, forma fizică, rezistența sau lipsa de caracter. în plus, începători iar excursioniștii experimentați sunt la fel de afectați de această tulburare.
Cuprins
Boală de altitudine și aclimatizare
Primele relatări documentate despre boala de altitudine datează de acum mai bine de 2000 de ani, când un oficial chinez numit Too Kin a descris regiunea Pasului Karakoram din Himalaya drept „Muntele Big Headache” din cauza dificultăților întâmpinate de călătorii care se deplasează în zonă. Acest lucru arată că oamenii au asistat și au știut despre efectele călătoriei la altitudine mare de mii de ani.
Înțelegerea fiziologiei altitudinii este o parte importantă a înțelegerii a ceea ce cauzează boala la altitudine. Printre cele mai mari provocări la cote mai mari sunt aerul subțire și scăderea presiunii barometrice. Ca urmare a acestora:
- Există mai puțin oxigen disponibil pentru a respira.
- Oxigenul de acolo este mai puțin dens decât la altitudini mici, ceea ce face mai dificilă respirația și optimizarea oxigenării.
- Corpul este greu apăsat pentru a obține suficient oxigen și intră în starea de oxigen redus numită hipoxie.
Prin urmare, corpul trebuie să reducă la minimum efectele altitudinilor și să se adapteze la aceste noi condiții. Procesul se numește aclimatizare. Permite organismului să recupereze și să optimizeze oxigenarea prin creșterea eficienței utilizării oxigenului și a transportului acestuia către celule. De exemplu, se poate observa o creștere a frecvenței respiratorii deoarece aceasta continuă de obicei 4-7 zile, deși unele medicamente precum acetazolamida pot modifica durata acestei perioade.
Deși boala de la altitudine poate afecta oricine, persoanele care urcă rapid la înălțimi mari, cum ar fi excursioniștii, alpiniștii și cei care zboară la o altitudine mare și merg direct către o zonă mai înaltă sunt mai susceptibile de a experimenta boala de altitudine. Drumețiile treptate în sus, combinate cu permiterea unei odihni suficiente la diferite altitudini intermediare, vă vor oferi timp corpului să se adapteze și să se aclimatizeze mai bine în zonele cu presiune scăzută a aerului. Factorii care facilitează aclimatizarea (altele decât rata ascensiunii) includ:
- Aport mare de lichide
Beți cel puțin cinci litri pe zi pentru a vă asigura buna hidratare. Un semn al adaptării este trecerea multă urină - mai mult de un litru pe zi, dacă este posibil. Culoarea urinei ar trebui să fie aproape limpede.
- Odihnă
A avea suficientă odihnă ajută și accelerează procesul de aclimatizare. Ritmul este important; ar trebui evitate eforturile și exagerările excesive.
- Dieta bogată în carbohidrați
O dietă bogată în carbohidrați vă va oferi suficientă energie pentru a face drumeții la altitudine. Un apetit sănătos este un semn de aclimatizare. De asemenea, nu luați tablete de sare și evitați, în general, consumul excesiv de sare.
Timpul necesar pentru aclimatizarea corectă este individual și variază foarte mult nu numai de la individ la individ, ci și la același individ în timp. În general, este greu de prezis cum va reacționa corpul tău la cote mai mari, dar este posibil să-l prezici dacă ești familiarizat cu capacitățile tale de adaptare personale (de obicei vine cu experiență). Pe măsură ce apare aclimatizarea, toate modificările fiziologice și mecanismele compensatorii care o însoțesc, cum ar fi creșterea ritmului cardiac, se normalizează în timp.
Cei care nu sunt aclimatizați în mod corespunzător pot primi una sau mai multe dintre cele trei forme de boală la altitudine. Deși există diferite simptome și semne legate de aceste tulburări legate de altitudine, aveți grijă la unele dintre cele mai evidente semne, cum ar fi: